لطالما تساءلتِ عن هذا، لكنكِ لم تجرؤي على السؤال. شريككِ متردد، وربما أنتِ أيضًا. بين المحرمات الدينية، والأساطير الشائعة حول مخاطر الحمل، والخوف من "الدم الخطير"، يظل ممارسة الحب أثناء الدورة الشهرية موضوعًا مثيرًا للغايةلكن الإجابة الطبية بسيطة: نعم، الأمر ممكن وآمن عمومًا. المهم هو راحتكما واتخاذ بعض الاحتياطات الأساسية.
وفقًا لدراسة أمريكية أجرتها شركة Intimina، يعتقد 88% من النساء اللواتي يعانين من الدورة الشهرية أنه لا حرج في ممارسة الجنس أثناء الدورة. لكن في الواقع، لا يزال الكثيرات يفرضن الانفصال التام عن حياتهن الجنسية. يفصل هذا المقال بين الحقيقة والخيال، مع أرقام علمية ونصائح عملية، وإشارة سريعة إلى الجوانب الدينية والصوفية التي غالبًا ما تظهر في الأبحاث.
⚡ الإجابة المباشرة (لمن في عجلة من أمره)
نعم، إنه ممكن تمامًا (وحتى مفيد)
لنبدأ بدحض الخرافة الرئيسية: لا، ممارسة الجنس أثناء الدورة الشهرية ليست قذرة أو خطرة أو محظورة طبيًا. دم الحيض سائل طبيعي للجسم، تمامًا مثل اللعاب أو العرق أو الإفرازات المهبلية التي تظهر أثناء أي اتصال جنسي.
خلال دورتكِ الشهرية، يتخلص رحمكِ من بطانة الرحم (البطانة التي ازدادت سُمكًا لاستيعاب جنين محتمل). هذه العملية طبيعية تمامًا ولا تجعل مهبلكِ أو دمكِ "غير نقي" أو سامًا. السؤال الحقيقي الوحيد هو الراحة: هل ترغبين بها؟ هل شريككِ مرتاح لها؟
فوائد مثبتة علميًا
على عكس الاعتقاد السائد، فإن ممارسة الجنس أثناء الدورة الشهرية قد يكون لها فوائد:
تقليل تقلصات الدورة الشهرية وفقاً لدراسة إنتيمينا، أفادت 66% من النساء بأن المتعة الجنسية تُخفف الألم بشكل طبيعي من التقلصات. تُحفز النشوة الجنسية إفراز الإندورفين (هرمونات السعادة)، التي تُخفف الألم.
هزات الجماع أكثر كثافة أفادت 62% من النساء المشاركات في الدراسة نفسها بشعورهن بنشوة جنسية أقوى أثناء الدورة الشهرية. يزيد تدفق الدم إلى منطقة الحوض من حساسيتها.
تقصير مدة الدورة الشهرية :يمكن أن تؤدي تقلصات الرحم الناتجة عن النشوة الجنسية إلى تسريع نزول دم الحيض وتقصير مدة دورتك الشهرية ببضع ساعات أو حتى يوم واحد.
تزييت طبيعي إضافي :بالنسبة للنساء اللاتي يعانين من جفاف المهبل، فإن دم الدورة الشهرية يوفر تشحيمًا طبيعيًا يمكن أن يجعل الاختراق أكثر راحة.
زيادة الرغبة الجنسية في كثير من الأحيان :تشعر العديد من النساء بزيادة في الرغبة الجنسية أثناء فترة الدورة الشهرية، والتي ترتبط بالتقلبات الهرمونية (زيادة هرمون FSH الذي يحفز هرمون الاستروجين).
المخاطر الحقيقية (بدون دراماتيكية)
بعد أن تناولنا الفوائد، لنتحدث بصراحة عن المخاطر. صحيح أن هناك بعض المخاطر، لكنها مماثلة تمامًا لأي مرحلة أخرى من دورتك الشهرية إذا لم تستخدمي وسائل منع الحمل.
هل يمكن لكي أن تحملي أثناء الدورة الشهرية؟
نعم، حتى لو كان ذلك مستبعدًا. الخطر ليس صفرًا. سنشرح ذلك.
السيناريو 1: التبويض مبكرًا
إذا كانت دورتكِ الشهرية قصيرة (٢١-٢٤ يومًا بدلًا من ٢٨)، فقد يحدث التبويض في اليوم السابع من بدء الدورة الشهرية. مع ذلك، يمكن للحيوانات المنوية البقاء حية لمدة تصل إلى خمسة أيام في جهازكِ التناسلي. إذا مارستِ الجنس في اليوم الرابع أو الخامس من الدورة الشهرية (عندما يقل تدفق الدم) وحدث التبويض في اليوم السابع، فمن الممكن حدوث الإخصاب.
السيناريو 2: إنها ليست دورتك الشهرية حقًا
بعض النساء يعانين من نزول بقع خفيفة قرب موعد الإباضة (نزيف الإباضة)، وقد يظنن أنها الدورة الشهرية. إذا مارستِ الجنس في هذا الوقت ظنًا منكِ أنكِ محمية، فأنتِ في الواقع في ذروة فترة الخصوبة لديكِ.
🚫 الدورة الشهرية ليست وسيلة لمنع الحمل
مع أن خطر الحمل أقل أثناء الدورة الشهرية منه أثناء الإباضة، إلا أنه ليس معدومًا. إذا كنتِ لا ترغبين بالحمل، فاستخدمي وسائل منع حمل موثوقة (واقي ذكري، حبوب منع الحمل، لولب، غرسة).
خطر الإصابة بالأمراض المنقولة جنسياً
لا يزيد دم الحيض من خطر انتقال الأمراض المنقولة جنسياً بشكل مباشر، لكنه قد يسهل انتقال بعض الفيروسات والبكتيريا الموجودة في الدم، بما في ذلك:
- فيروس نقص المناعة البشرية (الإيدز) :ينتقل الفيروس بسهولة أكبر من خلال الدم مقارنة بالإفرازات المهبلية وحدها.
- التهاب الكبد B و C :موجود أيضًا في الدم
- الأمراض المنقولة جنسيا الأخرى :تنتقل الكلاميديا والسيلان والهربس وفيروس الورم الحليمي بنفس الطريقة التي تنتقل بها خارج الدورة الشهرية
لا تزال الواقيات الذكرية ضرورية
إذا كنتِ أنتِ أو شريككِ غير متأكدين من خلوكما من الأمراض المنقولة جنسيًا، أو إذا لم تكونا في علاقة حصرية بعد إجراء فحص حديث، فإن استخدام الواقي الذكري (للرجال أو النساء) إلزامي. لا يغير الحيض هذه القاعدة الأساسية.
خطر الإصابة بالعدوى المهبلية أو الرحمية؟
أثناء الدورة الشهرية، يرتفع مستوى الحموضة المهبلية قليلاً (يكون الدم أقل حموضة من الإفرازات المهبلية الطبيعية)، مما قد يُعزز نظرياً نمو البكتيريا. لكن في الواقع، يبقى هذا الخطر منخفضاً جداً إذا حافظتِ أنتِ وشريككِ على النظافة الشخصية الجيدة.
💡 احتياطات النظافة انزعي السدادة القطنية أو الكوب قبل الجماع (لا تدخلي أبدًا وأنتِ ترتدين السدادة القطنية). اغسلي يديكِ قبل أي نشاط جنسي يتضمن إدخال إصبعكِ. تبوّلي بعد الجماع لتقليل خطر الإصابة بالتهاب المسالك البولية.
🩸 أسباب وعلاج التهابات المهبل →
هل دم الدورة الشهرية خطير على الرجال؟
يُطرح هذا السؤال كثيرًا، مدفوعًا بمعتقدات أسلافنا ومحظوراتنا الراسخة. الإجابة بسيطة: لا، دم الحيض ليس خطيرًا على شريكك (أو شريكتك)، طالما لم تكن هناك أمراض منقولة جنسيًا منقولة بالدم.
ماذا يحتوي دم الحيض
- الدم (من الواضح)
- خلايا بطانة الرحم
- إفرازات مهبلية
- البكتيريا الطبيعية (العصيات اللبنية)
- لا سموم، لا سموم، لا شيء "قذر"
لا يُسبب ملامسة دم الحيض أثناء الجماع أي مشاكل صحية للشريك الذكر السليم. ولن يُصاب بأي أمراض أو حساسية أو ردود فعل غير طبيعية. الخطر الوحيد هو الأمراض المنقولة جنسيًا (فيروس نقص المناعة البشرية والتهاب الكبد)، ويستمر هذا الخطر في أي وقت خلال الدورة إذا كان أحد الشريكين حاملًا للفيروس.
أساطير لتفكيكها لا، دم الدورة الشهرية لن يُسمّم شريككِ. لا، لن يُصيبه بعدوى. لا، لن يؤثر على خصوبته أو رجولته. هذه المعتقدات محض خيال وليس لها أساس طبي.
ماذا تقول الأديان (باختصار)
بما أن هذا السؤال يظهر باستمرار في عمليات البحث، فلنلقِ نظرة سريعة على المواقف الدينية. ملاحظة: تُحرّم معظم الديانات التوحيدية الكبرى أو تُثبّط ممارسة الجنس الفموي أثناء الحيض.
تعود جذور هذه المحظورات الدينية إلى نصوص قديمة كُتبت في زمنٍ لم تكن فيه المعرفة الطبية بالحيض موجودة. أما اليوم، فيؤكد العلم عدم وجود أي مخاطر صحية لممارسة الجنس أثناء الدورة الشهرية. اتباع هذه النصائح الدينية أمرٌ متروك لكِ؛ إنها مسألة شخصية وشخصية.
الجوانب والمعتقدات الصوفية (رابطة الروح والسحر)
تشير بعض الأبحاث إلى وجود "روابط روحية" أو "سحر" مرتبط بالجماع أثناء الدورة الشهرية. تستند هذه المعتقدات إلى تقاليد باطنية أو ممارسات غامضة، دون أي أساس علمي.
تزعم بعض التقاليد أن ممارسة الحب أثناء الدورة الشهرية تُنشئ "رابطة روحية" قوية بين الشريكين، أو حتى تفتح "بوابات طاقة". وتربط معتقدات أخرى، لا سيما في بعض الثقافات الأفريقية أو الكاريبية، دم الدورة الشهرية بالسحر أو الشعوذة.
موقفنا لكل شخص حرية التمسك بمعتقداته الروحية. ولكن من الناحية الطبية والواقعية، لا يوجد دليل على أن الجماع أثناء الدورة الشهرية يُنشئ "اتصالًا طاقيًا" خاصًا أو يُعرّض الشخص لمخاطر خفية. دم الدورة الشهرية سائل طبيعي للجسم، نقطة.
كيفية ممارسة الجنس بأمان أثناء الدورة الشهرية
إذا قررت اتخاذ هذه الخطوة، فإليك بعض النصائح العملية لضمان أن كل شيء يسير بسلاسة ودون أي متاعب.
التواصل مع شريك حياتك
هذه هي النقطة الأهم. أولًا، ناقشا الأمر بصراحة مع شريككما. هل كلاكما مهتم؟ هل لدى أحدكما تحفظات؟ ولماذا؟ لا عيب في قول: "لا أشعر بالارتياح لهذا"، أو على العكس: "لا يزعجني إطلاقًا".
إعداد الأرض
نصائح لمنع الفيضان
ضع منشفة داكنة على السرير قبل البدء. هذا سيمنع تلطيخ ملاءاتكِ (مع أن التدفق ليس غزيرًا أثناء الجماع).
اختر الدش إذا كنتِ ترغبين في تجنب أي خطر للبقع. إنه عملي، إنه تغيير جذري، ويمكن للماء الساخن أن يخفف حتى من تقلصاتك.
قم بإزالة السدادة القطنية أو الكأس قبل أي اختراق. لا تتركي السدادة القطنية أبدًا أثناء الجماع المهبلي؛ فهي غير مريحة وربما تكون خطيرة.
بعض أقراص الدورة الشهرية (مثل قرص فليكس) مُصممة للارتداء أثناء العلاقة الحميمة، ولكن ليست كل الكؤوس مُصممة لذلك. راجعي توصيات الشركة المُصنعة.
احتفظ بمناديل أو قفاز مبلل سهل التنظيف لاحقًا. لا شيء يُذكر، فقط القليل من الدماء للمسح.
اختر أوضاعًا مريحة
هناك أوضاع معينة تحد من تدفق الدم وتقلل من خطر التسرب:
- التبشيرية :وضع كلاسيكي ومريح، حيث يظل التدفق محصوراً نسبيًا
- ملعقة : اختراق أقل عمقًا (مفيد إذا كنت تعاني من تقلصات)، وضعية استرخاء
- تجنب المواقف التي تكون فيها في الأعلى (أمازون، راعية البقر) إذا كنت تريد الحد من التدفقات
- احذر من السلوقي :اختراق أعمق، قد يكون غير مريح إذا كان الرحم حساسًا أثناء الدورة الشهرية
احمِ نفسك دائمًا
لا يمكن التأكيد بما فيه الكفاية: الواقي الذكري إلزامي إذا لم تكونا متأكدين من خلوكما من الأمراض المنقولة جنسيًا، ووسائل منع الحمل الموثوقة ضرورية إذا كنتما لا ترغبان في الحمل. الدورة الشهرية لا تغير هذه القاعدة الذهبية.
ماذا لو كنت لا تريد ذلك حقًا؟
هذا أمرٌ مشروعٌ تمامًا. فكثيرٌ من النساء لا يرغبن بممارسة الجنس أثناء الدورة الشهرية، لأسبابٍ مُختلفة: ألمٌ شديد، إرهاق، انزعاجٌ نفسي، تدفقٌ غزير، أو ببساطةٍ لعدم شعورهنّ به.
لا تقتصر العلاقة الحميمة على الإيلاج المهبلي فحسب. إذا لم تكوني مرتاحة لفكرة ممارسة الجنس خلال دورتكِ الشهرية، يمكنكِ استكشاف أشكال أخرى من المتعة: الاستمناء المتبادل، والجنس الفموي (مع نفسكِ أو مع شريككِ)، واللعب بالألعاب، والاحتضان، والتدليك الحسي. لا يوجد أي التزام بالاستمتاع بهذه الفترة إذا لم تشعري بالراحة في جسدكِ.
هل تحتاجين إلى حماية موثوقة أثناء الدورة الشهرية؟
سواء كنت تمارس الجنس أثناء دورتك الشهرية أم لا، فإن سراويلنا الشهرية توفر لك حماية مريحة وصديقة للبيئة وخالية من المتاعب.
جسمك، دورتك الشهرية، اختيارك
ممارسة الجنس أثناء الدورة الشهرية ممكنة، وهي آمنة عمومًا، بل قد تكون لها فوائد (تقليل التقلصات، وزيادة شدة النشوة الجنسية، وتقصير مدة الدورة). المخاطر الحقيقية الوحيدة هي نفسها التي تحدث في أي وقت من الدورة: الحمل ممكن إذا لم تستخدمي وسائل منع الحمل، والأمراض المنقولة جنسيًا إذا لم تستخدمي الواقي الذكري.
دم الحيض ليس خطرًا على شريككِ، فهو ليس سامًا ولا قذرًا. صحيح أن هناك محظورات دينية، لكنها مسألة إيمان شخصي، وليست دواءً. في النهاية، المسألة الحقيقية الوحيدة هي راحتكِ ورغبتكِ. إذا شعرتِ بالراحة، ووافق شريككِ، واتخذتِ احتياطاتكِ المعتادة، فلا داعي لحرمان نفسكِ. وإذا فضلتِ الانتظار، فهذا أمرٌ محترمٌ أيضًا.
المصادر والمراجع العلمية
تعتمد هذه المقالة على دراسات علمية وبيانات طبية موثقة.
- ألين كي آر وآخرون (2009). النشاط الجنسي أثناء الدورة الشهرية: دراسة نوعية. مجلة بحوث الجنس. PubMed: 19350441
- هامباتش أ، وآخرون (2013). تأثير النشاط الجنسي على الصداع مجهول السبب: دراسة مراقبة. صداع. دوى: 10.1177 / 0333102413476374
- لوري س. (2010). هل ممارسة الجنس أثناء الدورة الشهرية تزيد من خطر الإصابة بالأمراض المنقولة جنسياً؟ محفوظات أمراض النساء والتوليد. PubMed: 20577749
- تانفر ك، أرال س.و. (1996). الجماع أثناء الدورة الشهرية وتاريخ الإصابة بالأمراض المنقولة جنسياً بين النساء. الأمراض المنقولة جنسيا. الرحلة. 23، رقم 5، ص 395-401.
- استطلاع رأي Intimina / OnePoll (2022). دراسة المحرمات الجنسية أثناء الدورة الشهرية. استطلاع رأي شمل 2000 شخص في الولايات المتحدة.
- زمانيس أ، ماكاريليس س. (2020). النشاط الجنسي أثناء الحيض في الكتاب المقدس والقرآن الكريم. المجلة الدولية للخصوبة والعقم. PMC: 7139224
ملاحظات :توفر الروابط إمكانية الوصول المباشر إلى المنشورات العلمية الأصلية.
تحذير طبي: هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط، وليست بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة. إذا كانت لديكِ أي أسئلة حول صحتكِ الجنسية أو دورتكِ الشهرية، فاستشيري طبيبة نسائية، أو قابلة، أو طبيبًا.
تعليق واحد
أريد أن أعرف هل يمكن أن يحدث الحمل بعد الدورة الشهرية؟