عدوى الخميرة المهبلية: 5 حلول لتخفيف الحكة
تلك الرغبة الجامحة في الحك، هنا والآن. ذلك الإحساس الحارق الذي يرافقك من الصباح إلى المساء. إذا كنت تقرأ هذه المقالة، فربما لأنك تبحث بشدة عن طريقة لـ تخفيف عدوى الخميرة المهبلية التي تسبب لكِ إزعاجاً شديداً.
قبل التوجه إلى الصيدلية، اعلم أن هناك حلولاً طبيعية فعّالة، بعضها مُثبت علمياً، لتخفيف هذه الحكة المزعجة وعلاج العدوى. سنخبرك بكل شيء، دون أي تحفظ.
ماذا يجب أن تتذكر
- الحكة هي العرض الرئيسي لعدوى الخميرة - ويمكن تخفيفها بسرعة
- بعض العلاجات الطبيعية أثبتت فعاليتها علميًا (البروبيوتيك، الزيوت الأساسية، الصبار)
- يمكن أن تكون العلاجات "الطبيعية" الشائعة الأخرى خطيرة (الزبادي الداخلي، الخل النقي)
- من الضروري دائمًا معالجة الفرج والمهبل معًا لتجنب تكرار حدوث المشكلة.
- إذا استمرت الأعراض لأكثر من 3 أيام أو ساءت، استشر الطبيب
عدوى الخميرة المهبلية: فهمها لاتخاذ إجراءات أفضل
قبل التسرع في إيجاد الحلول، فإن فهم ما يحدث في جسمك سيساعدك على اختيار العلاجات المناسبة، والأهم من ذلك، منع حدوثه مرة أخرى.
ماذا يحدث بالفعل
عدوى الخميرة المهبلية (أو داء المبيضات الفرجي المهبلي) ليست عدوى منقولة جنسيًا، بل هي ببساطة خلل في توازن البكتيريا المهبلية. عادةً، يكون المهبل موطنًا لـ العصيات اللبنية، البكتيريا الجيدة التي تحافظ على بيئة حمضية (درجة الحموضة بين 4 و 4,5) معادية للفطريات.
ولكن عندما ينكسر هذا التوازن، فإن الفطريات تتواجد بشكل طبيعي بكميات صغيرة، المبيضات البيض (في ٨٠٪ من الحالات)، ينتهز الفرصة للتكاثر بشكل عشوائي. النتيجة: التهاب، وتهيج، وحكة تعرفها جيدًا.
المحفزات الأكثر شيوعا
- مضادات حيوية :إنهم يقتلون البكتيريا الجيدة بالبكتيريا السيئة
- فترة الحمل :التغيرات الهرمونية تعزز ظهور فطريات المبيضات
- مرض السكري غير الخاضع للسيطرة :السكر يغذي الفطريات
- النظافة الحميمة المفرطة : يخل بتوازن الرقم الهيدروجيني الطبيعي
- الملابس الضيقة/الاصطناعية :خلق الحرارة والرطوبة
- ضغوط شديدة : يضعف جهاز المناعة
- ارتداء وسائل حماية الدورة الشهرية لفترة طويلة :النقع مناسب للفطر
الأعراض النموذجية (ولماذا الحكة شديدة)
تظهر الفطريات المهبلية من خلال أعراض مميزة يجب التعرف عليها.
- حكة شديدة ومستمرة على مستوى الفرج والمهبل (الأعراض رقم 1، شبه منتظمة)
- أحمر الشفاه والخدود من الفرج
- الحروق أثناء التبول أو الجماع
- إفرازات مهبلية سميكة، أبيض اللون، يشبه الحليب الرائب أو الجبن القريش (عادةً بدون رائحة قوية)
- شعور عام بالتهيج على مستوى الأعضاء التناسلية
🤔 لماذا تسبب هذه المنطقة حكة شديدة؟
يُسبب الالتهاب الناتج عن فرط نمو فطر المبيضات البيضاء تهيجًا في النهايات العصبية في الغشاء المخاطي المهبلي والفرج. يتفاعل الجسم بإفراز الهيستامين، وهو نفس الجزيء المسؤول عن الحساسية، مما يُحفز الرغبة الشديدة في الحك.
استغاثة، خفف الحكة الآن
أنت في المكتب، أو في مترو الأنفاق، أو في اجتماع، وكل ما تفكر فيه هو تخفيف تلك الحكة التي لا تطاق.
ما يجب تجنبه لتخفيف الحكة
- استخدم الزبادي غير المخفف (خطر تفاقم العدوى)
- استخدم خل التفاح النقي (يضمن الحماية من الحروق الشديدة)
- الغسل المهبلي (يدمر النباتات تمامًا)
- استخدم الصابون المعطر أو جل الاستحمام
- استخدم زيتًا عطريًا نقيًا وغير مخفف (تهيج شديد)
العلاجات الطبيعية التي تعمل حقا
إلى جانب الراحة الفورية، يمكن لبعض العلاجات الطبيعية علاج العدوى من جذورها. ليست جميعها متساوية، ولذلك اخترنا تلك التي أثبتت فعاليتها علميًا.
ما لا ينجح (أو الأسوأ من ذلك، أنه خطير)
الإنترنت مليء بـ"العلاجات المنزلية" للعدوى الفطرية. المشكلة أن بعضها غير فعال في أحسن الأحوال، وخطير للغاية في أسوأها. دعونا نستعرضها.
❌ إدخال الزبادي في المهبل
خرافة شائعة لكنها خطيرة. بكتيريا اللاكتوباسيلس الموجودة في الزبادي تختلف عن تلك الموجودة في بكتيريا المهبل الطبيعية. ونتيجة لذلك، فإنكِ تُدخلين بكتيريا غير مناسبة قد تُفاقم الخلل. ينصح أطباء أمراض النساء بشدة بتجنب هذه الممارسة.
❌ضع خل التفاح النقي
تسبب حموضة الخل غير المخفف حروقًا كيميائية شديدة لبطانة المهبل الملتهبة أصلًا. إذا كنتِ ترغبين حقًا في استخدامه، فخففيه بكوب أو كوبين في حوض الاستحمام، وحتى مع ذلك، يبقى الأمر محل نقاش.
❌ الغسل المهبلي
بغض النظر عن المحلول المستخدم (ماء، خل، بيكربونات الصوديوم)، فإن حقن أي سائل في المهبل يقضي تمامًا على البكتيريا النافعة الموجودة فيه، ويزيد من حدة عدوى الخميرة. المهبل ينظف نفسه بنفسه؛ لذا لا تُدخلي أي شيء فيه.
❌ النظام الغذائي الصارم "الخالي من السكر"
على عكس الاعتقاد السائد، فإن إزالة جميع الكربوهيدرات من نظامكِ الغذائي لن يكون لها تأثير مباشر على عدوى الخميرة المهبلية. تتغذى الكانديدا على الجليكوجين الموجود في الغشاء المخاطي المهبلي، وليس على السكر الموجود في نظامكِ الغذائي. إن تقليل تناول السكر مفيد لصحتكِ العامة، ولكنه لن يُزيل عدوى الخميرة.
❌ أدخلي فصًا من الثوم في المهبل
نعم، بعض المواقع الإلكترونية توصي بذلك. كلا، إنها ليست فكرة جيدة. الثوم النيء مهيج للغاية للأغشية المخاطية وقد يسبب حروقًا كيميائية. تناوله عن طريق الفم إذا كنت ترغب في الاستفادة من خصائصه.
الوقاية من الانتكاسات: عادات يومية جيدة
علاج عدوى الخميرة مفيد، ومنع عودتها شهريًا أفضل. بعض العادات الجيدة قد تُحدث فرقًا كبيرًا.
القواعد الذهبية للوقاية
النظافة الشخصية المناسبة
- استخدام المرحاض الخارجي (الفرج فقط) من مرة إلى مرتين يوميًا كحد أقصى
- استخدمي صابونًا لطيفًا بدرجة حموضة فسيولوجية (بين 4,5 و5,5)
- الماء الدافئ وحده يكفي في معظم الأوقات
- جفف المنطقة جيدًا (ربت عليها، لا تفركها)
الملابس والملابس الداخلية
- اختاري الملابس الداخلية القطنية.
- تجنب ارتداء الملابس الداخلية اليومية (تساهم في انتقال الجراثيم)
- تغيير ملابس السباحة المبللة بسرعة
- تجنب السراويل الضيقة للغاية والمواد الاصطناعية
- اغسل ملابسك الداخلية على درجة حرارة لا تقل عن 60 درجة مئوية
الحماية الدورية
- تغيير السدادات القطنية/الفوط الصحية كل 4-6 ساعات كحد أقصى
- اختر الحماية بدون عطر أو مواد كيميائية
- لا تسبب الملابس الداخلية الخاصة بالحيض التهابات الخميرة إذا تم الاعتناء بها وغسلها وتجفيفها بشكل صحيح بين الاستخدامات.
حماية تسمح لك بالتنفس
خلال فترة العلاج الحساسة، يُعد اختيار الحماية المناسبة أمرًا بالغ الأهمية. سراويل الدورة الشهرية لدينا مصممة لتعزيز تهوية الجسم، وهي ميزة بسيطة تُحدث فرقًا كبيرًا.
هل يجب عليك حقا الذهاب إلى الطبيب؟
العلاجات الطبيعية فعّالة في حالات عدوى الخميرة الخفيفة إلى المتوسطة. مع ذلك، قد تتطلب بعض الحالات استشارة طبية.
- هذه هي عدوى الخميرة الأولى لديك.الطبيب وحده هو من يستطيع تأكيد التشخيص (إذ أن العدوى الأخرى لها أعراض مشابهة).
- تستمر الأعراض لأكثر من 3 أيام على الرغم من العلاج الطبيعي
- تزداد الأعراض سوءًاألم شديد، حمى، نزيف
- لديك أكثر من 4 حلقات في السنة (الفطريات المتكررة التي تتطلب علاجًا طويل الأمد)
- انت حاملبعض العلاجات ممنوعة الاستخدام.
- أنت مريض بالسكري أو منقوص المناعة
- الإفرازات لها رائحة قوية وغير مستحبة (قد يشير إلى التهاب المهبل البكتيري وليس عدوى الخميرة)
- لديك ألم في البطن أو الحوض المرتبط
يمكنك شراء علاجات مضادة للفطريات بدون وصفة طبية من الصيدليات (بويضات، كريمات). لكنتوصي شركات التأمين الصحي لا تفعلي هذا إلا إذا لاحظتِ أعراضًا شائعة لعدوى الخميرة لديكِ. في حال الشك، استشيري طبيبًا.
الجمع بين الأساليب الطبيعية والطبية: الاستراتيجية الرابحة
العلاجات الطبيعية والعلاجات الطبية لا تتعارض مع بعضها البعض، بل تتكامل تمامًا. إليك كيفية تحسين شفائك من خلال الجمع بين أفضل ما في كلا النهجين.
البروتوكول الكامل
المرحلة الأولى، علاج العدوى (3-7 أيام)
- الفرجكريم مضاد للفطريات (طبي) أو زيت جوز الهند + زيت شجرة الشاي المخفف (طبيعي)
- المهبلمن الضروري استخدام التحاميل المضادة للفطريات (المعالجة بالأدوية) لعلاج كلا المنطقتين.
المرحلة الثانية، تخفيف الأعراض (طوال المدة)
- الصبار لتهدئة
- حمامات المقعدة مع البيكربونات إذا لزم الأمر
- ملابس داخلية قطنية كبيرة
المرحلة الثالثة، استعادة الغطاء النباتي (4-8 أسابيع)
- البروبيوتيك الفموي و/أو المهبلي
- نظام غذائي غني بالخميرة اللبنية
- الحفاظ على عادات النظافة الجيدة
خطة عملك
تُعدّ التهابات المهبل الفطرية شائعة (ستُصاب بها 3 من كل 4 نساء مرة واحدة على الأقل في حياتهن)، وعادةً ما تكون حميدة، ولكنها مزعجة للغاية. والخبر السار هو أنه يمكنكِ اتخاذ إجراءات فعّالة.
ما الذي ينجح فعلاً؟البروبيوتيك (الخيار الأقوى)، وزيت شجرة الشاي المخفف، وزيت جوز الهند، والصبار، وبالنسبة للبعض، الثوم أو مستخلص بذور الجريب فروت. يمكن لهذه العلاجات الطبيعية أن تخفف وتعالج الالتهابات الفطرية الخفيفة إلى المتوسطة.
ما يجب تجنبهالزبادي في المهبل، والخل النقي، والغسولات المهبلية، والزيوت العطرية غير المخففة. بعض "العلاجات الطبيعية" تضر أكثر مما تنفع.
احرصي دائمًا على العناية بمنطقة الفرج والمهبل معًا. حافظي على نظافة لطيفة. إذا كانت لديكِ أي شكوك أو أعراض مستمرة، استشيري طبيبة. وتذكري أن الإصابة بعدوى الخميرة لا علاقة لها بالنظافة الشخصية؛ إنها ببساطة حالة طبيعية تمامًا وقابلة للعلاج، وهي خلل مؤقت.
المصادر والمراجع
- التأمين الصحي (أميلي). عدوى الخميرة المهبلية وأنواع التهاب المهبل الأخرى، ما العمل؟ مقالة
- غونزاليس-بورغوس إي، غوميز-سيرانيلوس إم بي. (2018). المنتجات الطبيعية لعلاج داء المبيضات المهبلي، الأدلة من التجارب السريرية. المواضيع الراهنة في الكيمياء الطبية، 18 (15)، 1324-1332. DOI
- فيلا تي وآخرون (2020). داء المبيضات الفموي، مرض الفرصة. مجلة الفطريات، 6 (1) ، 15. DOI
- إبراهيمي ف، دولاتيان م، معطر ف، مجد ح أ. (2015). مقارنة التأثيرات العلاجية للجارسين والفلوكونازول على التهاب المهبل الفطري. مجلة سنغافورة الطبية، 56 (10)، 567-572. مجلات
- فيلا ت وآخرون (2018). عدوى المبيضات واستراتيجيات العلاج. الحدود في علم الأحياء الدقيقة، 9، 1351. DOI
- أنصاري م.أ. وآخرون (2020). المستخلصات العشبية ذات النشاط المضاد للفطريات ضد المبيضات البيضاء، مراجعة منهجية. مراجعات قصيرة في الكيمياء الطبية، 20 (15)، 1468-1485. DOI
- بلوستاين ف، وآخرون. (2017). داء المبيضات الفرجي المهبلي المتكرر. حوليات علم الأوبئة، 27 (9)، 575-582. DOI
- فيدال. الوقاية والعلاج من فطريات المهبل. مقالة
