حكة الفرج: تدابير فعالة للتخفيف
مشاركة
إنها تسبب الحكة الآن، وتريد حلاً قبل البحث عن السبب الدقيق. خبر سار، بعض الخطوات البسيطة يمكن أن تخفف معظم حكة الفرج.بغض النظر عن مصدرها، في انتظار تحديد ما يحدث بدقة إذا استمرت.
نقدم لكم ما يساعد حقاً في المستقبل القريب، وما يبدو منطقياً ولكنه غالباً ما يزيد الأمور سوءاً، والعتبة التي بعدها لا تكفي الإغاثة وحدها.
💡 أهم النقاط
خمس إيماءات توفر الراحة حقاً
الكمادات الباردة
أسرع وأنجع علاج فوري: لفّ مكعب ثلج بقطعة قماش نظيفة، أو استخدم كمادة شاش مبللة بالماء البارد، وضعها على المنطقة المصابة لمدة 10 دقائق. البرودة تقلل الالتهاب وتخفف الحكة مؤقتًا.
الإيقاف الفوري للمنتجات المعطرة
حتى الصابون الذي تستخدمه لسنوات قد يُسبب رد فعل تحسسي فجأة. استبدله بالماء العادي لبضعة أيام، أو بصابون لطيف غير معطر مُصمم خصيصًا لتلك المنطقة، وتوقف عن استخدام المناديل المبللة والبخاخات والضمادات المعطرة في الوقت نفسه.
قطن، ليلاً ونهاراً
ارتدي ملابس داخلية مصنوعة من مواد طبيعية تسمح بمرور الهواء (كالقطن والخيزران)، وتجنبي المواد الصناعية التي تحبس الرطوبة والحرارة. النوم بدون ملابس داخلية ليلاً يسمح للمنطقة بالتنفس بشكل كامل، مما يُسرّع غالباً من الشعور بالراحة.
ترطيب موضعي مُستهدف
إذا بدا أن السبب مرتبط بالجفاف، فإن استخدام كريم مرطب خالٍ من العطور، مثل الفازلين النقي أو كريم مخصص للمنطقة الحساسة، بوضع طبقة رقيقة منه، سيحمي البشرة ويلطفها. تجنبي الزيوت العطرية، حتى المخففة منها، لأنها غالباً ما تهيج هذه المنطقة بدلاً من تهدئتها.
استراحة الخدش
يُخفف الحكّ من الحكة لبضع ثوانٍ، ثم يُعيد إشعالها بشكلٍ أشدّ من ذي قبل، وهي آلية موثقة تُعرف بدورة الحكة والحكّ. حافظ على أظافرك قصيرة، واستبدل عادة الحكّ بضمادة باردة في أسرع وقت ممكن.
ما يبدو منطقياً، لكنه يزيد الأمور سوءاً
- اغسل نفسك بشكل متكرر يؤدي الإفراط في غسل البشرة إلى تدمير البكتيريا النافعة التي تحميها، مما يزيد من جفافها.
- الغسل لا يُنصح به إطلاقاً؛ فهو يُخل بالتوازن الطبيعي وقد يُفاقم التهيج الموجود.
- الماء ساخن جداً يزيد ذلك من جفاف الأنسجة الحساسة أصلاً.
- زيوت عطرية غير مخففة حتى الخزامى، المعروف بأنه لطيف، يمكن أن يسبب حروقاً في منطقة الفرج.
- صودا الخبز في حوض الاستحمام كثيراً ما يُشار إليه كعلاج طبيعي، إلا أن درجة حموضته تُخلّ بالتوازن الطبيعي للبكتيريا المهبلية.
العتبة التي لم تعد فيها الإغاثة المنزلية كافية
تُخفف هذه الإجراءات من التهيج البسيط بفعالية، لكنها لا تعالج العدوى أو الحالة الجلدية الكامنة. إذا استمرت الحكة أو اشتدت أو صاحبتها إفرازات غير طبيعية بعد أسبوع إلى أسبوعين من تطبيق هذه الإجراءات، يصبح من الضروري استشارة الطبيب لتحديد السبب الحقيقي والحصول على العلاج المناسب.
بينما تترك بشرتك تتنفس
تحدثنا عن القطن سابقاً. أما سراويل الدورة الشهرية لدينا فتستخدم بدلاً منه الخيزران، وهو مادة ناعمة ومسامية بطبيعتها، مصممة لمنطقة لا تحتاج إلى مزيد من المعاناة.
غالباً ما تأتي الراحة مما نتوقف عن فعله.
عادةً ما تكفي الكمادات الباردة، والقطن، وتجنب العطور، ومقاومة الرغبة في الحك لتخفيف معظم حكة الفرج في غضون أيام قليلة. غالباً ما يأتي التحسن من إزالة بعض الأشياء أكثر من إضافة أشياء أخرى: مثل الغسولات المهبلية، والمنتجات المعطرة، والغسل المتكرر.
إذا لم يطرأ أي تغيير بعد أسبوع إلى أسبوعين من اتباع هذه الخطوات البسيطة، فدع أخصائيًا يقوم بالتشخيص الصحيح بدلاً من تكرار العلاجات المنزلية دون تحسن.
المصادر والمراجع
- ستيوارت كي إم إيه. (2020). الممارسة السريرية، حكة الفرج. نيو انغلاند جورنال اوف ميديسين. DOI: 10.1056/NEJMcp1818085
- يوسيبوفيتش جي، برنارد جي دي. (2013). الممارسة السريرية، الحكة المزمنة. نيو انغلاند جورنال اوف ميديسين، حول آلية دورة الحكة والخدش. DOI: 10.1056/NEJMcp1208814
- براون دي إن، وآخرون (2020). اضطرابات الفرج المزمنة الحميدة الشائعة. أمريكا طبيب الأسرة. AAFP.org
ملاحظة: هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط ولا تغني عن استشارة الطبيب.
