الخصوبة موضوع يثير العديد من الأسئلة والأفكار المسبقة. بين نصائح الجدة وشهادات الأصدقاء والمعلومات المستمدة من الإنترنت، يكون من الصعب أحيانًا أن تجد طريقك. فيما يلي 10 مفاهيم خاطئة شائعة حول الخصوبة، بالإضافة إلى تفسيرات لفهم هذا الواقع المعقد والحساس بشكل أفضل.
المفهوم الخاطئ رقم 1: كل ما عليك فعله هو إيقاف وسائل منع الحمل حتى تتمكني من الحمل بسرعة
هذا البيان غير صحيح لأن كل امرأة مختلفة والعمر له تأثير كبير على الخصوبة. بحسب دراسات، لدى المرأة التي تبلغ من العمر 25 عامًا فرصة بنسبة 25٪ تقريبًا للحمل في كل دورة شهرية، مقارنة بأقل من 5٪ بعد سن الأربعين. بالإضافة إلى ذلك، فإن بعض وسائل منع الحمل مثل اللولب الهرموني قد تسبب عودة أبطأ للخصوبة بعد إيقافها.
الاعتقاد الخاطئ رقم 2: النظام الغذائي ليس له أي تأثير على الخصوبة
على العكس من ذلك، فإن اتباع نظام غذائي متوازن وغني بالمغذيات يمكن أن يعزز الخصوبة لدى الرجال والنساء. على سبيل المثال، تناول كمية كافية من zinc وفيتامين E يمكن أن يحسن نوعية الحيوانات المنوية لدى الرجال، بينما حمض الفوليك ضروري لتكوين الجنين عند المرأة الحامل.
الاعتقاد الخاطئ رقم 3: التوتر واضطرابات المزاج ليس لها أي تأثير على الخصوبة
في الواقع، يمكن أن يؤثر الإجهاد المزمن أو حالة الاكتئاب على إنتاج الهرمونات المشاركة في الإنجاب، مثل LH (الهرمون الملوتن) أو FSH (الهرمون المنبه للجريب). ولذلك، فإن إدارة التوتر والعلاج المحتمل للاضطرابات النفسية أمر مهم لتعزيز الحمل.
الاعتقاد الخاطئ رقم 4: المكملات الغذائية تعمل على تحسين الخصوبة بشكل منهجي
على الرغم من أن بعض المكملات الغذائية مثل أنزيم Q10يمكن أن يكون لفيتامين E أو حمض الفوليك تأثير إيجابي على الخصوبة في حالات معينة، ويجب أن يكون استخدامها تحت إشراف أخصائي صحي. يمكن أن يؤدي العلاج الذاتي غير المناسب إلى اختلال التوازن الغذائي أو التفاعلات الضارة مع الأدوية الأخرى.
المفهوم الخاطئ رقم 5: لا يمكنك الحمل أثناء الدورة الشهرية
هذه الفكرة المسبقة خاطئة لأن هناك تباينًا كبيرًا بين دورات الحيض من امرأة إلى أخرى. لذلك، على الرغم من أن الإباضة تحدث عادة في منتصف الدورة، إلا أنها يمكن أن تحدث أيضًا في وقت مبكر أو متأخر، بما في ذلك أثناء الدورة الشهرية. علاوة على ذلك، يمكن للحيوانات المنوية البقاء على قيد الحياة لعدة أيام في الجهاز التناسلي الأنثوي، مما يزيد من فترة الخصوبة المحتملة.
الاعتقاد الخاطئ رقم 6: التدخين والكحول ليس لهما أي تأثير ضار على الخصوبة
-
التدخين والخصوبة
أظهرت العديد من الدراسات أن التدخين يمكن أن يضعف جودة الحيوانات المنوية لدى الرجال واحتياطي المبيض لدى النساء، كما يزيد من خطر الإجهاض أو الحمل خارج الرحم. ولذلك يوصى بشدة بالتوقف عن التدخين لتعزيز الحمل الطبيعي وصحة الطفل الذي لم يولد بعد.
-
الكحول والخصوبة
أما بالنسبة لاستهلاك الكحول، فيمكن أن يكون له أيضًا آثار ضارة على خصوبة الذكور والإناث، لا سيما عن طريق تعطيل التوازن الهرموني وخلق الإجهاد التأكسدي داخل الخلايا التناسلية. يوصى بالاعتدال، أو حتى الامتناع التام عن تناول الكحول، إذا كنت ترغب في إنجاب طفل.
الاعتقاد الخاطئ رقم 7: يؤثر الوضع الجنسي على فرص الحمل
ولا يوجد دليل علمي قوي يدعم هذه الفكرة المسبقة. في الواقع، إذا كانت أوضاع معينة يمكن أن تسهل نظريًا ترسيب الحيوانات المنوية بالقرب من عنق الرحم، فإن الحيوانات المنوية قادرة تمامًا على التحرك لأعلى على طول الجهاز التناسلي الأنثوي مهما كان الوضع الذي يتم اتخاذه أثناء الجماع.
الاعتقاد الخاطئ رقم 8: العقم هو في الأساس مشكلة نسائية
وهذا الاعتقاد لا أساس له من الصحة لأن مشاكل الخصوبة تؤثر على الرجال والنساء على حد سواء. وفق دراساتحوالي 40% من حالات العقم ترتبط بشكل مباشر بالعوامل الذكورية (جودة الحيوانات المنوية على سبيل المثال) و40% بالعوامل الأنثوية (الخلل الهرموني أو التشريحي). أما الـ 20% المتبقية فترتبط بأسباب مختلطة أو غير مبررة للعقم.
الاعتقاد الخاطئ رقم 9: التلوث ليس له أي تأثير على جودة الحيوانات المنوية
وعلى العكس من ذلك فقد ثبت ذلك التعرض للملوثات البيئية مثل الجسيمات الدقيقة أو المعادن الثقيلة أو اختلالات الغدد الصماء يمكن أن تغير عدد الحيوانات المنوية وحركتها، وكذلك قدرتها على المرور عبر مخاط عنق الرحم لدى النساء. ومن المهم أخذ هذه العوامل بعين الاعتبار للحفاظ على جودة الحيوانات المنوية وتعزيز الحمل.
الاعتقاد الخاطئ رقم 10: ممارسة الحب كل يوم يزيد من فرص الحمل
في حين أن ممارسة الجنس بانتظام (على الأقل 2 إلى 3 مرات في الأسبوع) يوصى بها لزيادة فرص الحمل، إلا أنه ليس من الضروري ممارسة الجنس كل يوم. في الواقع، يمكن للحيوانات المنوية البقاء على قيد الحياة لعدة أيام في الجهاز التناسلي الأنثويمما يجعل من الممكن تغطية فترة التبويض دون الإكثار من الجماع.
ماذا يقول العلم عن الخصوبة
يوفر العلم، من خلال الأبحاث المكثفة والدراسات السريرية، فهمًا أكثر دقة ومبنيًا على الأدلة للخصوبة والحمل.
-
دور الهرمونات : لقد أثبت العلم الأهمية الحاسمة للهرمونات في تنظيم الدورة الشهرية والخصوبة. يمكن أن تؤثر الاختلالات الهرمونية على الإباضة وبالتالي على الخصوبة.
-
تأثير نمط الحياة : أظهرت الدراسات أن عوامل مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة ووزن الجسم يمكن أن تؤثر على الخصوبة. غالبًا ما ترتبط الحياة الصحية بخصوبة أفضل.
-
جودة الحيوانات المنوية : وقد ألقى العلم أيضا الضوء أهمية نوعية وكمية الحيوانات المنوية لخصوبة الرجل. عوامل مثل العمر والصحة ونمط الحياة يمكن أن تؤثر على صحة الحيوانات المنوية.
-
علاجات الخصوبة : لقد أتاح التقدم في مجال الطب الإنجابي تطوير علاجات مختلفة لمساعدة الأزواج الذين يعانون من صعوبة في الحمل. تتراوح هذه العلاجات من الأدوية لتحفيز الإباضة إلى التقنيات الأكثر تقدمًا مثل التخصيب في المختبر (IVF).
