أفضل تطبيقات الفترة

ال تطبيقات تتبع الدورة الشهرية و حساب الدورة الشهرية يمكن أن تساعدك على معرفة المزيد عن دورتك والتخطيط لفتراتك المستقبلية. تأتي الدورة الشهرية عادة مرة واحدة في الشهر، ولكن التاريخ الدقيق وكثافة التدفق ومظهره تشنجات الحيض والأعراض المصاحبة لها ليست منتظمة دائمًا. الكثير تطبيقات الفترة المتاحة توفر لك تحكمًا أفضل في دورتك وفترات الإباضة. تسمح لك هذه التطبيقات بتتبع الدورة الشهرية، أو حساب الدورة الشهرية، أو مراقبة الإباضة، أو مراقبة صحتك وحالتك المزاجية. ولهذا السبب، هناك العشرات من تطبيقات تتبع الدورة الشهرية التي يمكنك تنزيلها على Android وiOS، مما يجعل فهم دورتك وحسابها أمرًا بسيطًا وعمليًا وممتعًا.

احسبي دورتك الشهرية لمتابعة دورتك الشهرية

حتى لو كانت دورتك الشهرية منتظم كل شهر فإنه من المفيد ل احسب دورتك الشهرية لضمان بقاء دورتك الشهرية ثابتة من حيث التكرار والشدة والمدة. بالإضافة إلى ذلك، قد يكون من المفيد متابعة دوراتك الشهرية باستخدام تطبيقات تتبع الدورة الشهرية مما يسمح لك بمعرفة موعد الدورة الشهرية بدقة حتى تتمكني من الاستعداد لها بشكل أفضل إثارة دورتك الشهرية.

Le الدورة الشهرية هي دورة متكررة تزداد فيها سماكة بطانة الرحم استعدادًا لحمل محتمل. القضاء على بطانة الرحم هي مرحلة الدورة الشهرية المعروفة بالفترات. تأتي الدورة الشهرية لدى غالبية النساء كل 28 يومًا، ولكن هذا أمر شائع الدورة الشهرية إما أقصر أو أطول. يمكن أن تستمر المدة النموذجية للدورة الشهرية من أيام 21 35 في، بمتوسط ​​28 يومًا. يمكن أيضًا أن تختلف مدة الدورة الشهرية وتستمر من أيام 2 8 في على حسب كل امرأة بمتوسط ​​5 أيام.

بالإضافة إلى ذلك، فإن استخدام أ تطبيق تعقب الدورة الشهرية يمكن أن تكون مفيدة لعدة أسباب:

• Le تتبع الفترة يمكن أن يساعد في تحديد أي تغييرات في دورتك الشهرية والتي قد تكون مؤشرًا لبداية الدورة الشهرية اضطرابات الدورة الشهرية أو مشاكل صحية محتملة.
• Le حساب الدورة الشهرية يمكن أن يساعدك في التعرف على جسمك ودورتك وملاحظة الأعراض التي قد تحدث خلال مرحلة معينة من دورتك.
• - تطبيق الفترة يمكن أن يساعدك في حساب متوسط ​​طول دورتك، والذي سيستخدمه بعد ذلك لمساعدتك على التنبؤ بالدورة الشهرية التالية. يمكن أن يساعدك أيضًا على ملاحظة أي أعراض أثناء دورتك.
• للنساء اللاتي لديهن فترات هزيلة، وفيرة أو مؤلمة، و حساب دورتها يمكن أن يسمح لك بتوقع وصول الدورة الشهرية لتقليل الألم والنزيف مسبقًا.

كيف يعمل تطبيق تعقب الدورة الشهرية؟

على الرغم من كل تطبيق تعقب الدورة الشهرية لديها خوارزمية خاصة بها، وتعتمد جميعها على قيام المستخدم بإدخال المعلومات بدقة حتى يتمكن من إنشاء تقدير دقيق لمعلوماتك يوم الاباضةمن الخاص بك فترة الخصوبة و تاريخ الدورة الشهرية القادمة. كلما تابعت دورتك الشهرية بشكل يومي، زادت البيانات التي يتعين على خوارزمية هذه التطبيقات تحسينها لتكون الأكثر صلة.

إذا كان معظم تطبيقات الفترة تركز على الإباضة والخصوبة، وعدد متزايد منها، مثل Clue وFlo، يسمحان للنساء بملاحظة نشاطهن النشاط البدني أو بهم مستويات الطاقةو الأعراض المرتبطة بفترات مثل التشنجات وآلام الدورة الشهرية. غارمين et Fitbit كما نقدم وظائف حساب الدورة الشهرية حتى تتمكن النساء الراغبات من ملاحظة دورتهن في نفس الوقت الذي يمارسن فيه أنشطتهن البدنية (الجري وركوب الدراجات والسباحة وما إلى ذلك). تقدم التطبيقات الأخرى أيضًا قائمة بالعديد من الأنشطة البدنية الأكثر ملاءمة للمرحلة الحالية من الدورة الشهرية.

كيف تحسبين دورتك الشهرية؟

سواء كنت تستخدم تطبيقًا أو ساعة ذكية أو قلمًا ودفترًا احسب دورتك et الإباضة الخاصة بكالخطوة الأولى هي إدخال هذه المعلومات بانتظام للبدء في جمع بيانات كافية عنك الدورة الشهرية. كلما أضفت المزيد من المعلومات، زادت البيانات التي سيتعين على التطبيق معالجتها وتحليلها لحساب دوراتك القادمة.

أفضل 5 تطبيقات للدورة الشهرية

هناك عدد كبير تطبيقات تتبع الدورة الشهرية متاح على كل من Android و iOS. أفضل التطبيقات ل احسب دورتك الشهرية يجب أن تقدم للمستخدمين إمكانية تعديل ملفاتهم أهداف الرصد اعتمادًا على ما يبحثون عنه، لتقديم تحليل تحليل متعمق للدورة الشهرية واقتراح سجل بانتظام جميع المعلومات الهامة (الحالة المزاجية، والأعراض، والأنشطة اليومية، وما إلى ذلك) للمساعدة في التنبؤ بدقة بدوراتك المستقبلية.

فلو

فلو يستخدم التعلم الآلي للتنبؤ بدقة بالدورة الشهرية التالية وتواريخ الإباضة. بفضل جدول من خلال التطبيق، ستتمكنين من ملاحظة ما تشعرين به، والأعراض التي تعاني منها، والرغبة الجنسية لديك، وكثافة تدفق الدورة الشهرية. يمكن أيضًا استخدام التطبيق لتتبع بياناتك النوم أو الخاص بك النشاط البدني. أخيرا، لوحة القيادة يساعدك التطبيق على معرفة المزيد عن جسمك ودورتك، كما يوفر لك معلومات شخصية عن صحتك. فلو لديه أيضا مراقبة الحمل كلما تحتاجه.

يمكن تحميل التطبيق مجانا من أندرويد (Android) et آيفون (iOS). سيزودك بكل أساسيات تتبع الدورة الشهرية وحساب الدورة والإباضة والأعراض. ولكن للوصول ميزات إضافية، سيكون عليك الاشتراك من خلال الاشتراك المميز،

دليل

دليل انها تطبيق تعقب الدورة الشهرية و حساب الدورة (متاح على أندرويد (Android) et آيفون (iOS)) الذي يستخدم العلم لمساعدة مستخدميه على تحليل وتحديد الأنماط الفريدة في الدورة الشهرية. بفضل تطبيق تعقب الدورة الشهرية، ومؤشرات الحالة المزاجية المتعددة، والسجلات الصحية ومؤشرات النشاط البدني، لن تكون صحتك ودورتك الشهرية سرا بالنسبة لك بعد الآن. ل'خوارزمية فريدة يتعلم التطبيق من البيانات التي تضيفها، مما يعني أنه كلما استخدمت Clue أكثر، أصبح التطبيق أكثر كفاءة. إذا كان لديك بالفعل أعراض ما قبل الحيض (SPM)، يمكنك أيضًا متابعتهم في Clue. هذا التطبيق هو أيضا بالكامل محايد من حيث النوع، مما يجعلها واحدة من تطبيقات الفترة الأكثر شمولاً في السوق. في الآونة الأخيرة، يقدم التطبيق أيضًا مراقبة الحمل.

تتبع الدورة الشهرية

هذا التطبيق حساب الدورة و تتبع الفترة (متاح على أندرويد (Android) et آيفون (iOS)) هي واحدة من الأكثر استخدامًا في العالم. سواء كان الأمر يتعلق بالتنقل أو كيفية تتبع الأعراض أو تقييمها، فكل شيء بديهي. بالإضافة إلى الوظيفة الأساسية لحساب الدورة الشهرية والتبويض وتتبع الدورة الشهرية، يمكن استخدام التطبيق لتسجيل درجة الحرارة والجماع ووسائل منع الحمل والوزن ومخاط عنق الرحم والمزاج وأي أعراض أخرى. كما يوفر لك التطبيق معلومات حول جهازك فترة الخصوبة وموعد الإباضة المحتمل. سواء كنت بحاجة إلى تذكر تناول الأدوية أو الفيتامينات أو حبوب منع الحمل، يمكن تهيئة التطبيق لتذكيرك.

تقويم الفترة

تطبيق تقويم الفترة (متاح على أندرويد (Android) et آيفون (iOS)) هي آلة حاسبة متطورة وأنيقة وقابلة للتخصيص بالكامل للدورة الشهرية ومتعقب الدورة الشهرية. يمكن أن يساعد النساء في دورات غير منتظمة وكذلك الأشخاص الذين يشعرون بالقلق بشأن أفضل فترة للحمل أو التحكم في وسائل منع الحمل. مع التطبيق تقويم الفترة، يمكنك تتبع الدورة الشهرية ودرجة الحرارة والوزن والحالة المزاجية والأعراض وتدفق الدم. بفضل له تذكيرات سريةيمكنك الاستعداد لاقتراب دورتك الشهرية وكذلك أيام الإباضة. يمكنك الوصول إلى كافة المعلومات الأساسية الخاصة بك في لمحة واحدة باستخدام المراقبة الصحية، ويمكن حماية التقويم بكلمة مرور لضمان ذلك خصوصية من المعلومات الخاصة بك.

فترة المقتفي

تطبيق فترة المقتفي (متاح على أندرويد (Android) et آيفون (iOS)) يجعل تسجيل وحساب الدورة الشهرية سريعًا وسهلاً. يتميز التطبيق بواجهة بسيطة وممتعة، حيث يسجل بياناتك ويستخدم متوسط ​​معلوماتك من الأشهر الثلاثة الأخيرة إلى احسب دورتك الشهرية القادمة. قم بتدوين ملاحظات كل يوم عن أعراضك (تشنجات الدورة الشهرية، الألم، الصداع، ألم الثدي، وما إلى ذلك) من أجل توصيلها إلى التطبيق. يمكنك أيضًا تتبع وزنك ودرجة حرارتك والإشارة إلى حالتك المزاجية. التطبيق فترة المقتفي يسمح لك بتتبع الدورة الشهرية وحساب فترة الإباضة أو فترة الخصوبة مباشرة على الشاشة الرئيسية أو متابعتها عبر تقويم شهري بسيط. يوفر التطبيق رسومات كاملة والتي توضح الاختلافات في الوزن أو درجة الحرارة أو مدة الدورة الشهرية أو الدورة أو الأعراض.

سقوط سراويل الحيض

La سراويل الحيض تظل واحدة من أكثر الطرق فعالية وسرية ومريحة لحماية نفسك من قدوم الدورة الشهرية. إنه بديل ل وسائل الحماية الصحية التقليدية مما يسمح لك بامتصاص ما يعادل 3 إلى 4 سدادات قطنية. يمكن استخدامه أيضًا في حالات تسرب البول الخفيف أو الإفرازات البيضاء سراويل الفترة يقدم لك يقدم لك ما يصل إلى 12 ساعة من الحماية. كافئ نفسك سراويل الحيض جميلة بدون انتظار.