كيف تؤثر دورتك الشهرية على الرغبة الجنسية لديك

الدورة الشهرية هي الوقت من الشهر الذي يتخلص فيه الرحم من بطانة الرحم (بطانة الرحم) التي تراكمت خلال الـ 28 يومًا الماضية (أكثر أو أقل اعتمادًا على فترة الدورة الشهرية لكل امرأة)، وهو ما لا يخلق بيئة مثالية لتركيب بطانة الرحم. جنين. أثناء الدورة الشهرية الطبيعية، غالبًا ما تعاني معظم النساء من زيادة في الرغبة الجنسية في وقت قريب من وقت الإباضة. وهذا منطقي من منظور التكاثر. في الواقع، قبل الإباضة مباشرة، تكون مستويات هرمون الاستروجين في أعلى مستوياتها وتدفع الرغبة الجنسية لديك إلى أعلى مستوياتها.

تأثير الهرمونات على حياتك الجنسية

خلال الدورة الشهرية، يكون هرمون الاستروجين في أدنى مستوياته، وكذلك هرمون البروجسترون (الهرمون الذي يهيئ جسمك للحمل). لذا فمن المنطقي أن تكون الرغبة الجنسية لديك أيضًا في أدنى مستوياتها طوال مدة الدورة الشهرية. بعد كل شيء، تبدأ الرغبة الجنسية في الانخفاض مع تقدم المرأة في السن بسبب انخفاض هرموناتها أيضًا.

ولكن، على عكس ما يحدث أثناء انقطاع الطمث، لا تنخفض جميع الهرمونات أثناء الحيض حتى في حالة حدوثه فترات غير منتظمة. أنت في الواقع تواجه زيادة صغيرة في هرمون التستوستيرون. على الرغم من أن هرمون التستوستيرون معروف بشكل نمطي بأنه الهرمون الذي يجعل الرجال يرغبون في ممارسة الجنس طوال الوقت، إلا أن مستويات هرمون التستوستيرون لدى النساء أيضًا منخفضة. لذلك، فإن الزيادة الطفيفة في هرمون التستوستيرون أثناء فترة الحيض يمكن أن تؤدي إلى زيادة الرغبة الجنسية لدى بعض الناس. بالطبع، قد تكون هناك عوامل أخرى، بما في ذلك الآثار النفسية لمعرفة أن ممارسة الجنس أثناء الدورة الشهرية آمنة (بشكل عام)، وفائدة التزييت الإضافي.

الجنس أثناء الدورة الشهرية

تؤثر المراحل الأربع لدورتك على ما تشعر به وغالبًا ما تؤثر على حياتك الجنسية. على سبيل المثال، نميل إلى الاهتمام أكثر بالجنس قبل خمسة إلى ستة أيام من اليوم الرابع عشر من الدورة الشهرية وبعده. اليوم 14 هو عادة يوم حدوث الإباضة، والأيام التي تسبق الإباضة هي عندما تكون الهرمونات التناسلية، مثل هرمون الاستروجين، في ذروتها. وهذا أيضًا هو أفضل وقت لمحاولة المرأة الحمل، حيث أن هذا هو الوقت الذي تكون فيه في أعلى مستويات الخصوبة. مهما كان السبب، هناك فوائد واضحة لممارسة الجنس أثناء الدورة الشهرية حتى ولو كانت اضطرابات الدورة الشهرية.

كيف تتغير الرغبة الجنسية خلال الدورة الشهرية؟

يمكن أن يكون الجنس أكثر أو أقل جاذبية اعتمادًا على الوقت من الشهر لأن حساسيتك وأحاسيسك تتغير من أسبوع إلى آخر. التابع إفرازات مهبلية مع اتساع عنق الرحم، يعطيك جسمك علامات واضحة عن أفضل وقت للحمل، أو بالنسبة للكثيرين، أفضل وقت للحمل. يرجع مستوى رغبتك واستثارتك قبل الدورة الشهرية أو خلالها إلى حد كبير إلى مستويات الهرمونات التي تتقلب باستمرار خلال المراحل المختلفة من دورتك.

• أثناء الحيض

يكون الهرمون الملوتن (LH) والبروجستيرون والإستروجين والتستوستيرون في أدنى مستوياته بينما يبدأ الهرمون المنبه للجريب (FSH) في الارتفاع، مما يعد الجسم لدورة جديدة.

تنقسم معظم النساء اللاتي يعانين من الدورة الشهرية إلى فئتين: أولئك اللاتي يتم تشغيلهن بالكامل أو أولئك الذين لا يفكرون في الأمر. ما تشعرين به تجاه دورتك الشهرية، وكذلك ما تشعرين به جسديًا، يمكن أن يكون له تأثير إيجابي أو سلبي على الرغبة الجنسية لديك. على سبيل المثال، يمكن للتعب أو التشنجات أو الغثيان أو الدم أن يجعل فكرة ممارسة الجنس أثناء الدورة الشهرية غير واردة. 

• المرحلة الجريبية

خلال هذه المرحلة، تبدأ مستويات الهرمون لديك في الارتفاع. من المؤكد أنك تشعر بمزيد من النشاط والثقة والجاذبية، وبالتالي أكثر حماسًا. تبدأ رغبتك في الزيادة وستجد نفسك بلا شك تتولى المسؤولية في السرير.

• الإباضة

تبلغ مستويات هرمون الاستروجين ذروتها قبل أيام قليلة من الإباضة وتنخفض مباشرة بعد ذلك. كما يصل الهرمون الملوتن (LH) والهرمون المنبه للجريب (FSH) إلى ذروتهما قبل الإباضة مباشرةً، لكن انخفاضهما يكون أبطأ بعد إطلاق البويضة. يصل هرمون التستوستيرون أيضًا إلى ذروته ويبدأ في الانخفاض. قد تجدين أن رغبتك تزداد في الأيام التي تسبق الإباضة.

• المرحلة الأصفرية

بعد الإباضة، يستمر هرمون البروجسترون في الزيادة حتى يصل إلى ذروته في منتصف الطريق تقريبًا ثم ينخفض ​​إذا لم يحدث الإخصاب. ينتعش هرمون الاستروجين قليلاً قبل أن ينخفض ​​مرة أخرى في الأيام التي تسبق الدورة الشهرية. كما يستمر انخفاض هرمون LH وFSH وهرمون التستوستيرون. خلال هذه المرحلة من دورتك، من المحتمل أن تبدأ الرغبة الجنسية لديك في الانخفاض، خاصة عندما تعاني من أعراض الدورة الشهرية التي يمكن أن تؤثر سلبًا على مزاجك. ومن المعروف أن البروجسترون يؤثر أيضًا على المزاج والقلق. وبما أن التوتر هو عامل عائق لكثير من الناس، فقد لا يكون هذا هو أفضل وقت لزيادة الرغبة الجنسية لديك.

ما هي العوامل الأخرى التي تؤثر على رغبتي الجنسية؟

هناك العديد من العوامل والسلوكيات الأخرى التي يمكن أن تؤثر على الرغبة الجنسية لديك، مثل السفر أو التوتر أو ممارسة الرياضة أو حتى تناول حبوب منع الحمل. كل هذه الأشياء تؤثر على نشاطك الجنسي من خلال التأثير على هرموناتك.

تتبع دورتك الشهرية

سواء كنت تستخدمين وسائل منع الحمل الهرمونية أم لا، فإن تتبع دورتك سيساعدك على فهم تغيرات جسمك ورغباته بشكل أفضل. التابع تطبيقات لتتبع الدورة الشهرية يمكن، على سبيل المثال، مساعدتك في هذه العملية. من خلال معرفة ما يناسبك ومتى يناسبك، سوف تحصل على المزيد من الرضا حتى تتمكن من الاستمتاع بمتعتك بحرية أكبر.