الأسباب والعلاجات الطبيعية للفترات الثقيلة

بين متلازمة ما قبل الحيض (PMS)، تشنجات أو آلام الدورة الشهرية والمضايقات المختلفة الأخرى التي تسببها الدورة الشهرية، غالبًا ما يكون هذا وقتًا حساسًا للعديد من النساء. ال فترات غزيرة هي واحدة من اضطرابات الدورة الشهرية الأكثر شيوعًا عند النساء. قد تتفاجأ عندما تعلم أن واحدة من كل خمس نساء تقريبًا تعاني من ذلك غزارة الطمث، المصطلح الطبي لفترات ثقيلة. وبحسب النساء، تستمر الدورة الشهرية الطبيعية ما بين 2 إلى 7 أيام. وهي الفترة التي تفقد فيها المرأة ما بين 40 و 80 مل من الدم. نظرًا لأن الدورة الشهرية لكل امرأة فريدة من نوعها، فقد يكون من الصعب معرفة ما إذا كان ما تعتقدينه طبيعيًا لدورتك هو في الواقع علامة على النزيف الزائد. عندما يكون تدفق الحيض وفيرًا جدًا ويستمر بشكل غير طبيعي، فإننا نتحدث عنه فرط الطمث. من الممكن لتقييم وفرة الفترات الخاصة بك باستعمال طريقة النتيجة هيغام. تسمح هذه الأداة لتقدير كمية الدم المفقودة أثناء الحيض بناءً على عدد منتجات الحماية الدورية المستخدمة. طريقة رائعة للتعرف على جسمك بشكل أفضل.

أسباب الفترات الثقيلة

هناك أسباب كثيرة تؤدي إلى فترات غزيرة، ومعظمها يمكن علاجه بسعادة. وبما أن كل امرأة تختلف عن الأخرى، التشاور مع الطبيب هي الطريقة الوحيدة لمعرفة بالضبط سبب الدورة الشهرية الغزيرة. ومع ذلك، فإن الأسباب الأكثر شيوعًا ل غزارة الطمث موصوفة أدناه.

• تغيير وسائل منع الحمل الخاصة بك

تغيير الخاص بك طريقة منع الحمل يمكن أن يؤثر على طول الدورة الشهرية وكمية النزيف. على سبيل المثال، باستخدام أ اللولب النحاسي أو الهرموني (الجهاز داخل الرحم) يمكن أن يسبب دورات شهرية أكثر غزارة وأطول خلال الأشهر الأولى بعد التثبيت. استشر طبيبك إذا لاحظت التغيرات في دورتك الشهرية بعد البدء بتناول الأدوية أو استخدام وسائل منع الحمل. يمكن أن تكون فترات ثقيلة أيضًا الآثار الجانبية لبعض الأدوية، وخاصة مضادات التخثر. في هذه الحالة أ ملخصات لفترات الثقيلة لتكون حماية دورية ممتازة للاستخدام.

• خلل هرموني

ال التقلبات الهرمونية لأن زيادة أو نقص هرمون الاستروجين والبروجستيرون يمكن أن يسبب غزارة الطمث. قد تتواجد بعض النساء، على سبيل المثال مستويات عالية من هرمون الاستروجين et انخفاض مستويات هرمون البروجسترون مما يؤدي إلى سماكة كبيرة في جدار الرحم (بطانة الرحم). عندما تزداد سماكة بطانة الرحم أثناء الدورة الشهرية، قد تعاني بعض النساء تدفق دم أكبر et جلطات دموية أكبر تسبب فترات أثقل. ولذلك، ليست هناك حاجة لذلك إثارة دورتك الشهرية.

• التغييرات في حياتك

جسمنا حساس للغاية للتغيير. يمكن أن يسبب التوتر في بعض الأحيان فترات غير طبيعية. بمعرفة ذلك، لا ينبغي أن يكون مفاجئًا أن الاضطرابات الحياتية الكبرى يمكن أن تؤثر على دورتك الشهرية. ومن الشائع بشكل خاص أن تكون لديك فترات أثقل بعد ذلك الحمل والولادة ou مع اقتراب سن اليأس.

• الشذوذ

La وجود الحالات الشاذة مثل الخراجات، الأورام الحميدة، الأورام الحميدة، العضال الغدي (شكل من أشكال التهاب بطانة الرحم) أو يمكن للأورام الليفية يعطل الدورة الشهرية وتدريب فترات ثقيلة ومؤلمة. وفي كثير من الأحيان، يكون التدخل الجراحي الصغير ضروريًا.

كيفية تقليل الفترات الثقيلة؟

أفضل طريقة لمعرفة العلاج الأفضل بالنسبة لك هي للتحدث مع الطبيب. ومع ذلك ، هناك عدة طرق طبيعية التي تسمح تقليل غزارة الدورة الشهرية.

• نظام عذائي

في بعض الأحيان يكون الطعام هو أفضل دواء. في ازدياد كمية الحديد في النظام الغذائي الخاص بك، يمكنك تقليل النزيف الشديد ومنع فقر دم بسبب فقدان الدم. حاول ان تأكل الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم، والمأكولات البحرية، والفاصوليا، والمكسرات، والبذور، والخضروات الخضراء. استهلاك الاطعمة الغنية بفيتامين سي, مثل البرتقال والفلفل والكيوي والبروكلي، يمكن أن تساعد جسمك على امتصاص الحديد الزائد من نظامك الغذائي. قم أيضًا بترطيب نفسك عن طريق شرب الكثير من الماء بانتظام. بالمقلوب، تجنب الأطعمة التي تحتوي على السكر المعالج والأحماض الدهنية أو الأطعمة النشوية والتي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم أعراض غزارة الطمث. تتمتع بعض النباتات أيضًا بميزة تقليل وفرة الفترات مثلاليارو، المريمية، الزعتر أو حتى بذور السمسم.

• الأدوية

كما تشنجات أو فترات مؤلمة, يمكن للأدوية الشائعة مثل الأيبوبروفين تقليل الألم الناجمة عن غزارة الطمث وتخفيف الدورة الشهرية. هذه الأدوية تقليل كمية البروستاجلاندين ، هرمون يسبب الألم والنزيف في جدار الرحم.

• منع الحمل

مختلفة أشكال منع الحمل (حبوب منع الحمل، اللولب، وما إلى ذلك) يمكن أن تساعد في تنظيم الدورة الشهرية. ال وسائل منع الحمل الهرمونية يمكن أن يضعف جدار الرحم، مما يقلل من كمية الدم والأنسجة التي تفقدينها أثناء الدورة الشهرية. يمكن أيضًا استخدام وسائل منع الحمل لتنظيم طول الدورة أو تخفيف تقلصات الدورة الشهرية.

قم بتكييف الحماية الدورية الخاصة بك

تعد تشنجات الدورة الشهرية والألم أحد العيوب الرئيسية للدورة الشهرية الغزيرة. من خلال إيقاف السدادات القطنية التقليدية، في الغالب مصنوعة من مواد ضارة بالجسم, الصيفن المرور الى الحماية الدورية البديلة أكثر طبيعية مثل سراويل الحيض, لاحظت بعض النساء تحسنًا في الدورة الشهرية. ليكن هذا أ سراويل الحيض أو واحد قليل الحيض‎الملابس الداخلية للفترة لها ميزة كونها مريح جدا et فائقة الامتصاص. في الفترات الأثقل، فمن الممكن لارتداء سراويل الحيض بالإضافة إلى وسائل الحماية الصحية، مثل كوب الحيض، للبقاء جافة ومانعة للتسرب حتى أطول.

اكتشف سراويل الدورة الشهرية لدينا

متى ترى الطبيب لفترات ثقيلة؟

منذ لحظة دورتك الشهرية تؤثر على حياتك اليومية، من خلال إجبار نفسك على التغيب عن العمل أو المدرسة، أو إلغاء الأنشطة، أو جدولة يومك مع فترات راحة الحمام، قد تعانين من غزارة الطمث. ومن ثم يوصى بتحديد موعد معه طبيبك أو طبيب أمراض النساء. يمكن أن يسبب النزيف الشديد أيضًا أعراضًا أخرى مثل التعب الشديد أو تشنجات الحيض المؤلمة أو الدوخة أو القلق. وفي كلتا الحالتين، لا تدع الدورة الشهرية تدمر حياتك. سيكون الطبيب قادرا لتشخيص أسباب الدورة الشهرية الغزيرة والتوصية بخيارات العلاج المخصصة لحالتك.