اختفت دورتك الشهرية، ضيفتك الشهرية المخلصة، فجأة. لا دم ولا تشنجات - لا شيء. قبل أن تشعر بالذعر وتتخيل أسوأ سيناريو في هوليوود، دعونا نأخذ نفسًا عميقًا ونتحقق من الأمر. يمكن أن يكون انقطاع الطمث (نعم، هذا هو المصطلح العلمي لغياب الدورة الشهرية) هو السبب وراء هذا الاختفاء المفاجئ. ️♀️
ولكن وراء هذه الكلمة الهمجية تختبئ أسرار لا تصدق! الحمل المفاجئ، والإجهاد الجنوني، والهرمونات في إجازة في إيبيزا... أسباب انقطاع الطمث عديدة بقدر ما هي مفاجئة.
هل أنت مستعدة لكشف الغموض والعثور على دورتك الشهرية؟ انغمس معنا في هذا التحقيق الرائع واكتشف ما يحدث بالفعل خلف الكواليس في جسمك!
ما هو انقطاع الطمث؟
يشير انقطاع الطمث إلى غياب الدورة الشهرية لدى المرأة في سن الإنجاب. يمكن أن تكون ابتدائي، إذا كانت الفتاة المراهقة لم تأتيها الدورة الشهرية مطلقًا بحلول سن 16 عامًا، أو ثانويإذا توقفت الدورة الشهرية للمرأة التي كانت دورتها منتظمة لأكثر من ثلاثة أشهر.
هذه الحالة طبيعية أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية وانقطاع الطمث. وبصرف النظر عن هذه الحالات، يمكن أن يشير ذلك إلى وجود خلل ويتطلب تقييمًا لتحديد السبب.
الأنواع المختلفة لانقطاع الطمث
انقطاع الطمث، وهو مصطلح طبي لغياب الدورة الشهرية، يتجلى في شكلين مختلفين، ولكل منهما آثاره وأسبابه الخاصة.
- انقطاع الطمث الأولي : يشير هذا الشكل من انقطاع الطمث إلى غياب بداية الحيض عند الفتيات الصغيرات بعد السن المتوقع، عادة ما بين 11 و 14 سنة. يمكن أن تكون الأسباب متنوعة، بدءًا من الاضطرابات الوراثية وحتى الاضطرابات الهرمونية، أو حتى تشوهات الأعضاء التناسلية. غالبًا ما يشير هذا إلى عدم اكتمال نمو الأعضاء التناسلية أو حدوث خلل في الشبكة الهرمونية.
- انقطاع الطمث الثانوي : على عكس الابتدائي، يحدث انقطاع الطمث الثانوي عند النساء اللاتي كانت لديهن دورات شهرية منتظمة في السابق، ولكنهن يعانين من انقطاع الدورة الشهرية لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر. تشمل المحفزات الاختلالات الهرمونية، أو الإجهاد المفرط، أو الحالات الطبية مثل التهاب بطانة الرحم.
ما هي أعراض الدورة الشهرية المفقودة؟
إلى جانب غياب الدورة الشهرية، قد تشمل الأعراض المرتبطة بانقطاع الطمث ما يلي:
- تقلب المزاج
- زيادة الوزن
- اضطراب النوم
- وجع بطن
- من حب الشباب
- الصداع
- من التعب
- ل إفرازات مهبلية غير عادي
- انخفاض في الرغبة الجنسية
على الرغم من أن جميع الأعراض المذكورة أعلاه قد تشير إلى انقطاع الطمث، إلا أنه قد يكون في الواقع حالات طبية أخرى، مثل الاضطرابات الهرمونية مثل متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS)، واضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية والشره المرضي، والأمراض المزمنة مثل مرض السكري، والأمراض النسائية مثل بطانة الرحم وأورام المبيض أو وسائل منع الحمل الهرمونية.
التحقيق في أسباب وعوامل الخطر للدورة الشهرية المفقودة
أسباب انقطاع الطمث عديدة بقدر ما هي مثيرة للدهشة، وبعضها قد يكون مخفيا وراء عوامل الخطر غير المتوقعة.
لماذا قررت دورتك الشهرية أخذ قسط من الراحة؟
- التغيرات الهرمونية المرتبطة بالبلوغ والحمل وانقطاع الطمث.
- قلق مزمن.
- سوء التغذية أو السمنة.
- بعض الأدوية، بما في ذلك مضادات الاكتئاب، ومضادات الذهان، أو وسائل منع الحمل عن طريق الفم.
- - الإصابة ببعض الأمراض، مثل قصور الغدة الدرقية، أو التهاب بطانة الرحم.
- اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية أو الشره المرضي.
- الاضطرابات الهرمونية، بما في ذلك الإفراط أو عدم كفاية إنتاج هرمون الاستروجين.
- ممارسة الرياضة بشكل مكثف أو الإرهاق.
ما نوع وسائل منع الحمل التي يمكن أن تسبب غياب الدورة الشهرية؟
يمكن أن تلعب بعض وسائل منع الحمل دورًا في تأخر الدورة الشهرية. نفسر أي منها وكيف!
الجناة الهرمونية
- الحبوب والبقع والحلقات المهبلية و يزرع : توفر وسائل منع الحمل هذه الهرمونات التي تنظم الإباضة وتزيد من كثافة مخاط عنق الرحم، مما قد يمنع الحيوانات المنوية من الالتقاء بالبويضة. ونتيجة لذلك، قد يتوقف نزيف الحيض، الذي أصبح غير ضروري، تمامًا أو يصبح خفيفًا جدًا.
انتباه: هذا ليس الحمل! غياب الدورة الشهرية هو تأثير طبيعي وقابل للعكس لمنع الحمل الهرموني.
- اللولب الهرموني: تمامًا مثل وسائل منع الحمل الهرمونية المذكورة أعلاه، تفرز بعض اللوالب الهرمونات التي يمكن أن تسبب انقطاع الطمث.
ميزة: قواعد أقل، مخاوف أقل! 🩸
الحلول الدائمة
- ربط البوق : تمنع طريقة تعقيم الإناث هذه مرور البويضات إلى الرحم، مما يجعل الدورة الشهرية عديمة الفائدة. وبالتالي فإن انقطاع الطمث هو أحد الآثار الجانبية المتوقعة.
تذكير: هذا التعقيم نهائي.
باختصار، يمكن أن يكون انقطاع الدورة الشهرية أحد الآثار الجانبية الطبيعية القابلة للعكس لبعض وسائل منع الحمل. إذا كان هذا يقلقك، فلا تتردد في التحدث مع طبيبك.
ما هي علاجات انقطاع الطمث؟
إذا كان غياب القواعد يزعجك، فاعلم أن الحلول موجودة!
الخطوة الأولى هي الاستشارة الطبية. سيقوم طبيبك بتقييم سبب انقطاع الطمث لديك ويقدم لك العلاج الأنسب لحالتك.
اعتمادًا على التشخيص، قد تشمل الخيارات ما يلي:
- تعديل وسائل منع الحمل: إذا كانت وسائل منع الحمل الهرمونية هي سبب انقطاع الطمث، فقد يقترح طبيبك تغيير الطريقة أو الجرعة.
- العلاج بالهرمونات: في بعض الحالات، قد يكون العلاج الهرموني ضروريًا لتنظيم الهرمونات واستعادة الدورة الشهرية.
- علاج المشكلة الأساسية: إذا كان انقطاع الطمث بسبب حالة طبية أخرى، مثل اضطراب الغدة الدرقية أو متلازمة المبيض المتعدد الكيسات، فإن علاج هذه الحالة يمكن أن يساعد أيضًا في استعادة الدورة الشهرية.
- الدعم النفسي : يمكن أن يؤثر الإجهاد أيضًا على الدورة الشهرية. إذا كنت تعاني من التوتر أو القلق، يمكن أن يساعدك العلاج في التحكم في هذه المشاعر والعودة إلى دورة منتظمة.
كيفية منع الفترات الضائعة؟
للوقاية من انقطاع الطمث، يوصى بما يلي:
-
تناول نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام: يمكن أن يساعد ذلك في الحفاظ على وزن صحي وتنظيم المستويات الهرمونية.
-
خفض مستوى التوتر لديك: الإجهاد يمكن أن يعطل المستويات الهرمونية ويسبب اضطرابات الدورة الشهرية. لذلك من المهم إدارة التوتر من خلال تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتنفس العميق واليوجا.
-
الحد من استهلاك المواد الكيميائية والأغذية المصنعة: استهلاك المواد الكيميائية والأطعمة المصنعة يمكن أن يعطل المستويات الهرمونية ويسبب اضطرابات الدورة الشهرية.
-
تجنب الأنشطة البدنية أو الجهد الزائد: ممارسة الرياضة مهمة للصحة، ولكن النشاط البدني المفرط أو الإفراط في الجهد يمكن أن يسبب اضطرابات هرمونية
من خلال تبني عادات نمط حياة جيدة والإبلاغ الفوري عن أي أعراض مشبوهة، سوف تقللين بشكل كبير من خطر الإصابة بانقطاع الطمث.
