الرغبة الجنسية والدورة الشهرية: لماذا تختلف رغبتك الجنسية كثيراً
هناك أسابيع لا تشعر فيها بأي رغبة على الإطلاق، وأخرى تفكر فيها دون سبب واضح. تقنع نفسك بأن الأمر نفسي، أو مرتبط بالتوتر، أو ببساطة غير متوقع. في الواقع، تتبع رغبتك نمطًا هرمونيًا دقيقًا وقابلًا للتكرار إلى حد ما.وقد أكدت ذلك العديد من الدراسات الجادة حول هذا الموضوع. وإذا كنتِ تتناولين حبوب منع الحمل أو أي وسيلة أخرى لمنع الحمل الهرموني، فهناك سبب وجيه لعدم تعرضكِ لهذه التغيرات.
نشرح ما تقوله الأبحاث حقًا عن العلاقة بين الدورة الشهرية والرغبة الجنسية، وكيفية تحديد نمطك الخاص عمليًا، ولماذا قد يكون منع الحمل الخاص بك بمثابة تغيير جذري في حياتك دون أن يشرح لك أحد ذلك بوضوح.
💡 ما يقوله البحث
ما تُظهره الدراسات حقاً
لطالما واجه الباحثون صعوبة في إثبات وجود صلة هرمونية واضحة بالرغبة الجنسية، إذ لم تسفر العديد من الدراسات القديمة عن نتائج ذات دلالة إحصائية. وقد ألقت أبحاث أحدث، أجريت باستخدام عينات لعاب يومية على مدار دورات حيض كاملة، الضوء على هذه المسألة.
الاكتشاف الرئيسي
يُؤثر الإستراديول إيجابًا على الرغبة الجنسية، مع تأخيرٍ يُقارب يومين. أما البروجسترون، فيُؤثر سلبًا بشكلٍ ثابت، ويعمل كمثبطٍ هرمونيٍّ حقيقيٍّ للدافع الجنسي. وقد أكدت الدراسات باستمرار ذروة الرغبة الجنسية وقت الإباضة، مما يجعلها من أكثر النتائج ثباتًا في هذا المجال البحثي.
من الناحية العملية، يعطي هذا نمطًا يمكن التنبؤ به إلى حد ما على مدار دورة كلاسيكية مدتها 28 يومًا، حتى لو اختلفت المدة والشدة حتمًا من امرأة إلى أخرى.
🩸 أثناء الحيض
يكون كل من هرمون الإستروجين والبروجسترون في أدنى مستوياتهما، بينما يبقى هرمون التستوستيرون موجودًا نسبيًا. هذه النسبة تحديدًا تفسر سبب شعور بعض النساء بزيادة مفاجئة في الرغبة الجنسية في هذه الفترة، على عكس ما قد يتوقعه المرء.
🌱 المرحلة الجريبية
تبدأ مستويات الإستراديول بالارتفاع تدريجياً، ويتبع ذلك ارتفاع مماثل في الرغبة الجنسية. تشعر العديد من النساء بمزيد من النشاط والراحة خلال هذه المرحلة، مما يؤثر أيضاً على رغبتهن الجنسية.
🌸 الإباضة، الذروة
يبلغ مستوى هرمون الإستراديول ذروته قبيل الإباضة مباشرة، كما يشهد هرمون التستوستيرون ارتفاعاً طفيفاً في هذا الوقت. وهذه هي الفترة التي تكون فيها الرغبة الجنسية في أعلى مستوياتها إحصائياً طوال الدورة الشهرية.
🍂 المرحلة الأصفرية
ترتفع مستويات هرمون البروجسترون، مما يُثبط الرغبة الجنسية. وغالبًا ما تكون هذه المرحلة هي التي ينخفض فيها الدافع الجنسي بشكل ملحوظ، ويتفاقم هذا الأمر لدى بعض النساء بسبب أعراض ما قبل الحيض.
إذا كنتِ تتناولين حبوب منع الحمل، فمن المحتمل ألا ينطبق عليكِ هذا النظام.
هذه هي النقطة التي يغفل عنها الكثير من المحتوى المتعلق بهذا الموضوع. يعتمد هذا النمط الكامل من التغيرات على دورة طبيعية، مع حدوث تبويض حقيقي وتقلبات هرمونية ملحوظة. تعمل حبوب منع الحمل المركبة، كمعظم وسائل منع الحمل الهرمونية، على منع التبويض تحديدًا لمنع الحمل.
ما الذي يتغير عملياً؟
- بدون الإباضة، لا يوجد ارتفاع طبيعي حقيقي في هرمون الإستراديول، وبالتالي لا يوجد ارتفاع مصاحب في الرغبة الجنسية يمكن انتظاره.
- تحافظ الهرمونات الاصطناعية الموجودة في حبوب منع الحمل على مستويات أكثر استقرارًا بشكل عام، وبالتالي تعمل على تسطيح المنحنى الطبيعي بدلاً من إعادة إنتاجه.
- تشير بعض الأبحاث التي تقارن بين مستخدمي وسائل منع الحمل الهرمونية وغير المستخدمين إلى انخفاض مستويات الرغبة الجنسية والرضا لدى المجموعة الأولى، وأحيانًا مع زيادة القلق المصاحب لذلك.
- إذا توقفت عن تناول حبوب منع الحمل بعد عدة سنوات، فليس من غير المألوف أن تعيد اكتشاف اختلافات في الرغبة الجنسية كنت قد نسيتها أو لم تختبرها من قبل.
لا يعني هذا أن حبوب منع الحمل "تقضي" على الرغبة الجنسية لدى جميع النساء بشكل قاطع؛ فالتأثير يختلف اختلافًا كبيرًا من امرأة لأخرى، ويعتمد أيضًا على الجرعة. ولكن إذا لم تلاحظي هذه الاختلافات التي تُذكر في كل مكان، فربما لا يُشكل ذلك مشكلة بالنسبة لكِ؛ إنها ببساطة النتيجة الطبيعية لاستخدامكِ وسيلة منع الحمل.
كيفية تحديد نمطك الخاص
تُقدّم المتوسطات السكانية صورة عامة، لكن دورتكِ الشهرية لها بصمتها الفريدة. أفضل طريقة لفهمها هي مراقبتها بنفسكِ على مدى بضعة أشهر، بدلاً من الاعتماد فقط على ما تقوله الدراسات.
- دوّن مستوى رغبتك كل يوم على مقياس بسيط من 1 إلى 5، في تطبيق أو مفكرة لتتبع الدورة الشهرية، لمدة 2 إلى 3 دورات كاملة
- امزجي مع مخاط عنق الرحم إذا كنتِ ترغبين في تأكيد وقت الإباضة، فهذا هو المؤشر الأكثر موثوقية لتحديد الذروة النظرية.
- انظر ما إذا كان هناك نمط يتكرر. من دورة شهرية إلى أخرى، تتبع بعض النساء النمط الكلاسيكي بدقة، بينما يكون لدى أخريات اختلافات مختلفة تمامًا، وكلاهما أمر طبيعي.
- شارك هذه الملاحظة مع شريكك إذا سمحت العلاقة بذلك، فإن فهم أن انخفاضات المرحلة الأصفرية هي هرمونية وليست مرتبطة بالعلاقة غالباً ما يخفف التوتر غير الضروري.
🍂 فهم كامل لمرحلة الجسم الأصفر →
عوامل أخرى تعيق الإشارة
تُشير الهرمونات إلى اتجاه عام، لكنها لا تُفسر كل شيء. فالنوم، والإجهاد المزمن، وجودة العلاقات، وصورة الجسم، وبعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب، أو ببساطة التعب المتراكم، كلها عوامل قد تُخفي أو تُضخم هذه التغيرات الطبيعية.
⚠️ إذا لاحظت انخفاضًا مستمرًا ومقلقًا في الرغبة الجنسيةإذا لم تكن دورتك الشهرية منتظمة وتسبب لكِ إرهاقاً شديداً، فمن الأفضل استشارة الطبيب بدلاً من البحث عن تفسير هرموني فقط. قد تكون هناك عدة أسباب طبية أو نفسية.
استمتع بالقمة دون القلق بشأن الخسائر
لا ينبغي أن تشكل الإفرازات المهبلية الغزيرة خلال فترة الخصوبة أو بدء الحيض في المرحلة الأصفرية عائقاً. فالملابس الداخلية المريحة المخصصة للدورة الشهرية تتكيف مع جميع مراحل الدورة دون أي مشاكل.
الأمر لا يتعلق بك، بل ببيولوجيتك
إن تذبذب رغبتك الجنسية من أسبوع لآخر ليس أمراً غير طبيعي أو غير منتظم؛ بل هو في الواقع من أكثر النتائج ثباتاً في الأبحاث المتعلقة بالجنسانية الأنثوية. يحفز الإستراديول، بينما يثبط البروجسترون، والنتيجة هي نمط يتكرر بانتظام: ذروة حول فترة الإباضة، وانخفاض في المرحلة الأصفرية، وأحياناً زيادة طفيفة أثناء الحيض نفسه.
إذا كنتِ تستخدمين وسائل منع الحمل الهرمونية ولم تشعري بأي من هذه الأعراض، فهذا لا يعني وجود خلل في جسمكِ؛ بل يعني أن وسيلة منع الحمل مصممة خصيصًا لمواجهة هذه التغيرات. على أي حال، تبقى مراقبة دورتكِ الشهرية لبضعة أشهر أفضل طريقة لفهم ما يحدث بداخلكِ فعلاً، وهي أكثر فائدة بكثير من أي متوسط عام.
المصادر والمراجع
- روني جونيور، سيمونز زد إل. (2013). المؤشرات الهرمونية للدافع الجنسي في دورات الحيض الطبيعية. الهرمونات والسلوك. دوى: 10.1016/j.yhbeh.2013.03.003
- هارفي إس إم. (1987). السلوك الجنسي لدى الإناث، والتقلبات التي تحدث خلال الدورة الشهرية. مجلة البحوث النفسية الجسدية. DOI: 10.1016/0022-3999(87)90104-8
- والين ك. (2001). الجنس والسياق، والهرمونات والدافع الجنسي لدى الرئيسيات. الهرمونات والسلوك. تم الاستشهاد بالتركيب المرجعي في الدراسات اللاحقة حول هذا الموضوع.
