شاي البقدونس، علاج فيتامين سي، منقوع القرفة، حمام ساخن... توارثت الأجيال علاجات طبيعية لتسريع الدورة الشهرية. لكن إليكِ الحقيقة التي لا يخبركِ بها أحد: لا يوجد دليل علمي قاطع على أي من هذه الطرقهذه تقاليد ومعتقدات، وأحيانًا تأثير وهمي. تقدم لك هذه المقالة جميع الوصفات والطرق المفصلة، لأن هذا ما كنت تبحث عنه. لكننا نوضح لك أيضًا ما هو مثبت وما هو غير مثبت، وما قد يكون خطيرًا للغاية.
لكي لا تضيع وقتك
⚠️ إخلاء مسؤولية مهم يجب قراءته قبل أي شيء آخر
تعتمد الطرق المذكورة في هذه المقالة في معظمها على التقاليد والمعتقدات الشعبية. ولم يُثبت العلم فعاليتها في تحفيز الدورة الشهرية.
- إذا كنتِ تعتقدين أنكِ حامل، فلا تحاولي تحفيز دورتكِ الشهرية. قومي بإجراء اختبار حمل.
- إذا تأخرت دورتك الشهرية أكثر من 3 أشهر، استشيري أخصائي الرعاية الصحية
- بعض النباتات سامة بجرعات عالية
- لا تستبدل أبدًا النصائح الطبية بهذه العلاجات
🧬 فهم سبب عدم نجاحه (علميًا) →
شاي الأعشاب لتحفيز الدورة الشهرية
ربما يكون شاي الأعشاب من أكثر العلاجات شيوعًا. فهو ينتقل من الأم إلى الابنة، ويشكل جزءًا من الثقافة الشعبية في العديد من البلدان. يُقال إن بعض النباتات تُحفز الدورة الشهرية، ولكن انتبه، فهذا التصنيف مستوحى من تقاليد الأجداد، وليس من الدراسات السريرية الحديثة.
شاي البقدونس العشبي: الأكثر شهرة
البقدونس هو العلاج المنزلي الأمثل لبدء الدورة الشهرية. يُقال إنه يحتوي على مركبات (الأبيول والميريستيسين) تُحفز انقباضات الرحم.
🌿 وصفة: شاي البقدونس الكلاسيكي
المكونات:
- 1 حزمة من البقدونس الطازج (حوالي 30 جرامًا) أو 2 ملعقة كبيرة من البقدونس المجفف
- 250 مل من الماء المغلي
إعداد:
- اغسل البقدونس الطازج جيدا
- تقطيع السيقان والأوراق بشكل خشن
- صب الماء المغلي على البقدونس
- اتركها منقوعة لمدة 10 دقائق، مغطاة.
- فلتر وخشب دافئ
الجرعة التقليدية: من 2 إلى 3 أكواب يوميًا لمدة 3 إلى 5 أيام
ماذا يقول العلم: لم تُظهر أي دراسات علمية أن البقدونس يُحفّز الدورة الشهرية. نظريًا، قد يكون لمركباته تأثير طفيف على الرحم عند تناول جرعات عالية جدًا، إلا أن هذه الجرعات سامة. يُرجّح أن يكون التأثير المُلاحظ علاجًا وهميًا أو مصادفة (فالدورة الشهرية تأتي دائمًا).
مشروب القرفة: العلاج المتناقض
القرفة غريبة: يُنصح بها لتحفيز الدورة الشهرية وتقليل النزيف الغزير. مفارقة؟ نعم. تُظهر الدراسات أنها تُخفف نزيف الدورة الشهرية وآلامها.
🥄 وصفة: مشروب القرفة
المكونات:
- عود قرفة واحد أو ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
- 250 مل من الماء
- العسل (اختياري)
إعداد:
- اغلي الماء
- أضف القرفة واتركها على نار هادئة لمدة 5 دقائق.
- ارفعيها عن النار واتركيها منقوعة لمدة 10 دقائق
- صفيها وأضيفي العسل إذا أردتِ واشربيها ساخنة.
الجرعة التقليدية: 2 أكواب يوميا
ماذا يقول العلم: تشير الدراسات إلى أن القرفة مخفض نزيف الدورة الشهرية وآلامها بفضل خصائصه المضادة للالتهابات. وهو عكس ما نبحث عنه لتحفيز الدورة الشهرية. لم يُثبت أي تأثير له على تحفيز الدورة الشهرية.
شاي الزنجبيل العشبي
يقال أن الزنجبيل يدفئ الجسم ويحفز الدورة الدموية، ويعتقد أنه يساعد على تحفيز الدورة الشهرية.
🫚 وصفة: شاي الزنجبيل الطازج بالأعشاب
المكونات:
- 2-3 سم من الزنجبيل الطازج
- 250 مل من الماء
- الليمون والعسل (اختياري)
إعداد:
- قشر الزنجبيل وابشره
- اغلي الماء
- أضف الزنجبيل واتركه على نار هادئة لمدة 10 دقائق
- صفيه وأضف إليه الليمون/العسل، ثم اشربه
الجرعة التقليدية: 3 أكواب يوميا
ماذا يقول العلم: الزنجبيل فعال في تخفيف آلام الدورة الشهرية والغثيان. ولكن لا يوجد دليل على أنه يُحفز الدورة الشهرية. قد يزيد تدفق الدم بشكل طفيف، ولكن ليس بالقدر الكافي للتأثير على الدورة الهرمونية.
أنواع أخرى من شاي الأعشاب التقليدية
ما هو المشروب الذي يجب تناوله أثناء الدورة الشهرية؟
بعد شاي الأعشاب، يبحث الكثيرون عن مشروبات أخرى تُسرّع نزول الدورة الشهرية. لنستعرض أكثرها شيوعًا.
☕ عصائر الفاكهة الغنية بفيتامين سي
عصير البرتقال، عصير الجريب فروت، عصير الليمون... الفكرة وراء هذه المشروبات هي نفسها مثل أقراص فيتامين سي.
🥤عصير الرمان
تشتهر في الطب الأيورفيدي بقدرتها على "تدفئة" الجسم وتحفيز الرحم.
🍹 عصير البابايا والأناناس
مزيج من فاكهتين يُفترض أنهما مُحفزتان للطمث. بعض النساء يُؤكدن فعاليته.
💧 الماء بكميات كبيرة
يقول البعض إن شرب الكثير من الماء يُحسّن مخاط عنق الرحم ويحسّن الدورة الدموية. إنه صحي، لكنه لا يُحفّز الدورة الشهرية.
ما هي الحبوب التي تساعد على بدء الدورة الشهرية؟
يبحث الكثيرون عن حبة سحرية تُصرف دون وصفة طبية لتحفيز الدورة الشهرية. لنكن واضحين: لا يوجد في الصيدليات أي حبة تُصرف دون وصفة طبية تُحفز الدورة الشهرية.
❌ حبوب لا تعمل
لا تأثير على الدورة. إنه مجرد مسكن للألم.
خطير! يُخفف الدم، ويُسبب خطر النزيف.
مضاد للالتهابات، وليس محفزًا للدورة الشهرية.
خرافة كاملة، ولا يوجد دليل على فعاليتها.
الأقراص الفعالة الوحيدة (بموجب وصفة طبية فقط)
إذا كنت تبحثين حقًا عن دواء يساعد على نزول الدورة الشهرية، فإليك ما هو موجود بالفعل، ولكن بوصفة طبية فقط.
فيتامين سي: الأسطورة المستمرة
يعجّ الإنترنت بادعاءات مفادها أن تناول جرعات عالية من فيتامين سي قد يُحفّز الدورة الشهرية عن طريق زيادة هرمون الإستروجين وتحفيز انقباضات الرحم. تُعد هذه من أكثر الخرافات شيوعًا، ومن أكثرها زيفًا علميًا.
طريقة فيتامين سي (نسخة الإنترنت)
💊 "بروتوكول" فيتامين سي متداول على الإنترنت
يرجى ملاحظة أن هذا البروتوكول غير موصى به طبياً:
- تناول 500 ملغ من فيتامين سي كل ساعة لمدة 6 ساعات
- أو 3000 ملغ موزعة على مدار اليوم
- لمدة 3-5 أيام
- عن طريق المكملات الغذائية أو الأطعمة الغنية بفيتامين سي (البرتقال، الكيوي، الفلفل)
⚠️ ما يقوله العلم (وليس جميلاً)
- تشير الدراسات إلى أن فيتامين سي يحسن الخصوبة ويزيد من هرمون البروجسترون، وليس أنه يسبب الدورة الشهرية
- لا يوجد دليل على أنه يسبب تقلصات الرحم
- بجرعات عالية (>2000 ملغ / يوم)، فإنه يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي: الإسهال والغثيان والتقلصات
- إذا كنت تعاني من حصوات الكلى أو مشاكل الحديد، لا ينصح بهذا.
أطعمة تساعد على نزول الدورة الشهرية
من المعروف أن بعض الأطعمة تعمل على تعزيز بدء الدورة الشهرية، وخاصة تلك الغنية بفيتامين C أو التي تعتبر "دافئة" في الطب التقليدي.
🍊 الأطعمة الغنية بفيتامين سي
- الحمضيات (البرتقال والليمون والجريب فروت)
- الكيوي
- الفلفل الأحمر
- بروكلي
- فراولة
🌶️ أطعمة "دافئة"
- البابايا (خاصة الخضراء)
- أناناس
- حبوب السمسم
- بلح
- الرمان
عصير البابايا الخضراء: علاج آسيوي
في جنوب شرق آسيا، تُستخدم البابايا الخضراء (غير الناضجة) تقليديًا لتحفيز الدورة الشهرية. ويُقال إنها تحتوي على الباباين، وهو إنزيم يُحفز الانقباضات.
🥤 الطريقة التقليدية
- استخرج العصير من البابايا الخضراء
- اشرب 200 مل يوميًا لمدة 3-5 أيام
- أو تناول البابايا الخضراء في السلطة
التوابل التي تعود في كثير من الأحيان
تُذكر بعض التوابل في كل التقاليد تقريبًا لتأثيرها المفترض على الدورة الشهرية. إليكِ أكثرها شيوعًا، بالإضافة إلى تعليمات الاستخدام التقليدية.
القرنفل
يقال أن القرنفل يحفز الرحم وينظم الهرمونات في الطب التقليدي.
🌰 منقوع القرنفل
المكونات:
- 5-7 فصوص
- 250 مل من الماء المغلي
إعداد:
- سحق القرنفل برفق
- صب الماء المغلي عليه
- اتركه ينقع لمدة 10-15 دقيقة
- الفلتر والخشب
الجرعة التقليدية: 1-2 أكواب يوميًا
الحلبة (التريجونيلا)
يستخدم الحلبة في الطب الأيورفيدي، ويعتقد أنه يساعد على تحقيق التوازن الهرموني.
☕ شاي الحلبة العشبي
- ملعقة صغيرة من بذور الحلبة
- نقعها في 250 مل من الماء طوال الليل
- في الصباح، يغلي لمدة 5 دقائق
- فلتر وخشب على معدة فارغة
النشاط البدني والتمارين الرياضية
تنتشر على نطاق واسع فكرة أن نوعًا معينًا من التمارين الرياضية قد يُحفّز الدورة الشهرية. غالبًا ما نتحدث عن تمارين تُحرّك الحوض أو تُحسّن الدورة الدموية.
التمارين الموصى بها (تقليديًا)
تمارين من المفترض أن تحفز الرحم
3 مجموعات من 15، تنشيط الدورة الدموية في الحوض
انقباضات البطن من المفترض أن تحفز الرحم
بهوجانجاسانا (الكوبرا)، دانوراسانا (القوس)
30 دقيقة يوميًا، تحسن الدورة الدموية
10 دقائق، يزيد من حركات الحوض
ماذا يقول العلم: تساعد التمارين الرياضية المعتدلة على الحفاظ على انتظام الدورة الشهرية على المدى الطويل من خلال تقليل التوتر وموازنة الهرمونات. لكنها لا تُحفز الدورة الشهرية فورًا. ومن المفارقات أن الإفراط في التمارين الرياضية الشديدة قد يُؤخر أو يُعيق التبويض.
الجماع والنشوة الجنسية
ويقال في كثير من الأحيان أن النشوة الجنسية يمكن أن تؤدي إلى نزول الدورة الشهرية بسبب تقلصات الرحم التي تسببها.
💕 أسطورة النشوة الجنسية المحفزة
الفكرة: النشوة الجنسية تسبب انقباضات الرحم التي تؤدي إلى "انخفاض" الدورة الشهرية.
الحقيقة: الانقباضات أثناء النشوة خفيفة ومؤقتة، ولا تؤثر على دورتكِ الهرمونية. إذا جاءت دورتكِ بعد الجماع، فهذا مجرد صدفة. بمجرد أن تصل دورتكِ إلى المرحلة الأصفرية، فإن انخفاض هرمون البروجسترون فقط هو ما يُحفز الدورة الشهرية.
حمام ساخن وحرارة
يُعدّ الحمام الساخن من أكثر هذه العلاجات متعةً (وأقلها ضررًا). الفكرة هي أن الحرارة تُوسّع الأوعية الدموية وتُسهّل نزول الدورة الشهرية.
🛁 طريقة الحمام الساخن
- املأ حوض الاستحمام بماء ساخن جدًا (ولكن محتمل)
- ابق مغمورًا لمدة 20-30 دقيقة
- اختياري: أضف ملح إبسوم، والخزامى
- يكرر يوميا
المكافأة: حتى لو لم يكن ذلك هو السبب وراء حدوث دورتك الشهرية، فإنه يساعد على الاسترخاء والتقليل من التوتر، مما قد يساعد بشكل غير مباشر في تنظيم دورتك الشهرية.
ماذا يقول العلم: تُحسّن الحرارة الدورة الدموية الموضعية وتُخفف التقلصات. لكنها لا تؤثر على الهرمونات التي تُنظّم دورتكِ الشهرية. نعم، لها تأثير وهمي ومُرخٍ. ولا تُحفّز الدورة الشهرية.
قربة ماء ساخن على المعدة
هناك طريقة أكثر عملية لاستخدام الحمام الساخن: ضع الحرارة مباشرة على الجزء السفلي من البطن.
ضعي زجاجة ماء ساخن أو وسادة تدفئة على أسفل بطنكِ لمدة ٢٠ دقيقة، عدة مرات يوميًا. نفس النتيجة: الراحة والاسترخاء مضمونان، ولم يثبت تحفيز الدورة الشهرية.
المكملات الغذائية والمعالجة المثلية
في ممرات الصيدليات ومحلات بيع الأدوية، ستجد مجموعة كاملة من المنتجات التي من المفترض أن "تنظم" أو "تحفز" الدورة.
المكملات العشبية
المعالجة المثلية
يُنصح أحيانًا باستخدام بعض حبيبات المعالجة المثلية لتنظيم الدورة الشهرية. ومن أشهرها: بولساتيلا، فوليكولينوم، وسيبيا.
الوضع العلمي: لا يوجد دليل علمي على فعالية المعالجة المثلية سوى العلاج الوهمي. ولم تُثبت الدراسات الدقيقة أي تأثير لها على بدء الدورة الشهرية.
طرق خطيرة يجب تجنبها تمامًا
الآن بعد أن تناولنا الأساليب "الناعمة" (حتى لو كانت غير فعالة)، دعونا نتحدث عن الأفكار السيئة حقًا التي لا تزال متداولة.
❌ الأسبرين: خطير
لا يُحفّز الأسبرين الدورة الشهرية. مع ذلك، يُميّع الدم وقد يُسبب نزيفًا حادًا إذا بدأت دورتكِ الشهرية أثناء تناوله. كما يُحتمل حدوث قرحة المعدة.
❌دوليبرين: عديم الفائدة تمامًا
الباراسيتامول (دوليبرين) ليس له أي تأثير على الدورة الشهرية. إنه مسكن للألم، نقطة. تناول دوليبرين لتحفيز الدورة الشهرية أشبه بتناول تفاحة لتحفيز نمو الشعر.
❌ النباتات السامة
بعض النباتات المسببة للطمث قد تكون خطيرة أو حتى مميتة بجرعات عالية:
- النعناع البري: تلف الكبد الشديد، والوفاة المحتملة
- شارع: نزيف سام وخطير
- الشيح بجرعات عالية: السمية العصبية
- تانسي: التشنجات، فشل الأعضاء
❌ الغسل المهبلي
ضخّ سائل في المهبل (ماء، خل، مغلي) لا يُثير أي شيء. إنه فقط يُدمّر البكتيريا المهبلية ويزيد من خطر العدوى. المهبل ينظف نفسه بنفسه، لذا اتركيه وشأنه.
حماية نفسك بشكل مريح أثناء انتظار دورتك الشهرية
هل تعانين من فترات حيض غير متوقعة؟ نزيف خفيف؟ سراويلنا الداخلية للحيض تحميكِ بلطف وبدون أي توتر.
ما الذي ينجح حقًا (الحلول الطبية)
بعد كل هذه الوصفات الطبيعية غير الفعّالة، لنتحدث عن الحلول الفعّالة. ملاحظة: جميعها طبية وتتطلب وصفة طبية.
البروجستينات (الحل الفعال الوحيد)
البروجستينات (دوفاستون، يوتروجيستان، بروجيستان) هي أدوية تحتوي على بروجسترون صناعي. وهي الطريقة الوحيدة المثبتة علميًا لتحفيز نزيف الدورة الشهرية.
✅ كيف يعمل
يصف الطبيب دورةً من البروجستين لمدة ٥-١٠ أيام. أثناء تناول هذا الدواء، يبقى بطانة الرحم سليمة. عند التوقف عن تناول هذا الدواء، يُسبب الانخفاض المفاجئ في مستوى البروجستيرون نزيفًا بعد يومين إلى سبعة أيام.
المهم: هذا النزيف ليس دورة شهرية "طبيعية"، بل نزيف انسحاب اصطناعي. ويتطلب وصفة طبية بعد استشارة الطبيب.
حبوب منع الحمل (إذا كنت تتناولها بالفعل)
إذا كنتِ تتناولين حبوب منع الحمل بالفعل، يمكنكِ التحكم في موعد دورتكِ الشهرية (نزيف الانسحاب) بالتبديل بين العبوات أو إيقافها. لكن انتبهي: لا تغيري جرعة حبوب منع الحمل أبدًا دون استشارة طبية، خاصةً إذا كنتِ تعتمدين عليها كوسيلة لمنع الحمل.
💡هل تريد أن تفهم السبب العلمي؟
تقدم لك هذه المقالة كيفية فهم سبب عدم فعالية هذه الطرق الطبيعية من وجهة نظر هرمونية وفسيولوجية. ⬇️
🔬 التفسير العلمي لتأخر الدورة الشهرية →إدارة التوتر: النهج الذي يساعد حقًا
إذا لم تنجح كل هذه الطرق في "تحفيز" دورتك الشهرية على الفور، فما زال هناك شيء يمكنك القيام به لمساعدة دورتك الشهرية على تنظيم نفسها على المدى الطويل: تقليل التوتر.
يُسبب التوتر المزمن خللًا في محور الوطاء-النخامية، المسؤول عن تنظيم الهرمونات. والنتيجة: تأخر التبويض أو غيابه، وبالتالي تأخر الدورة الشهرية.
استراتيجيات فعالة لمكافحة التوتر
الدورة الشهرية المتأخرة: الأسئلة الحقيقية التي يجب أن تطرحيها على نفسك
قبل أن تبدئي باستخدام أي طريقة "لتسريع" نزول الدورة الشهرية، اسألي نفسك هذه الأسئلة المهمة.
🤔 قائمة التحقق قبل التمثيل
قم بإجراء اختبار قبل أي محاولة تشغيل
بضعة أيام؟ طبيعي. أكثر من ثلاثة أشهر؟ استشر
الإجهاد، الوزن، التمارين الرياضية المكثفة، الأدوية؟
الإجازة مقبولة، والشك في الحمل غير مقبول
لماذا يصعب تحفيز الدورة الشهرية؟
لفهم سبب عدم فعالية كل هذه الطرق الطبيعية، عليكِ فهم آلية عمل دورتكِ الشهرية. في الواقع، إنها آلية هرمونية دقيقة للغاية لا يمكن التأثير عليها بشاي الأعشاب.
دورتك الشهرية = سلسلة هرمونية
دورتكِ الشهرية ليست حدثًا عابرًا يُفعّل بأمرٍ ما، بل هي ذروة عملية هرمونية معقدة تستمر شهرًا كاملًا، وتشمل دماغكِ (الوطاء والغدة النخامية) ومبايضكِ.
📊 الدورة في الوضع المبسط
مفتاح المشكلة؟ هو البروجسترونبمجرد حدوث الإباضة، يُنتج جسمكِ هذا الهرمون الذي يُحافظ على بطانة الرحم في مكانها مهما كلف الأمر. وطالما ظلّ هذا الهرمون مرتفعًا، فلن تحدث دورتكِ الشهرية.
ما لا تستطيع النباتات فعله
لكي تأتي دورتكِ الشهرية، يجب أن تنخفض مستويات البروجسترون بشكل حاد. لا يمكن لأي عشب أو توابل أو فيتامينات أو شاي أعشاب أن يُسبب هذا الانخفاض الهرموني. لماذا؟
- المركبات النباتية (حتى بجرعات عالية) ليست قوية بما يكفي لتغيير مستويات الهرمونات لديك بشكل كبير.
- يتم تنظيم دورتك الشهرية من خلال محور دقيق للغاية بين الدماغ والمبيض والذي لا يتأثر بالمواد الغذائية.
- يتم إنتاج البروجسترون بواسطة الجسم الأصفر (في المبيض) والذي يتبع جدوله الخاص لمدة 12-14 يومًا
- إن الانقباضات الرحمية الخفيفة التي من الناحية النظرية يمكن لبعض النباتات أن تسببها ليست كافية لطرد بطانة الرحم في حين أن هرمون البروجسترون مرتفع.
باختصار: لتحفيز الدورة الشهرية، يجب إما منع إنتاج البروجسترون أو إدخال البروجسترون الاصطناعي ثم إيقافه فجأة. هذا بالضبط ما تفعله الأدوية الموصوفة (البروجستينات). لكن لا يوجد نبات قادر على القيام بذلك بشكل موثوق ومنضبط.
أسئلة Fréquentes
دعونا نلخص (بدون وعود كاذبة)
أتيتِ تبحثين عن وصفات وطرق لتسريع نزول دورتكِ الشهرية. قدمناها لكِ بكل تفاصيلها العملية. لكننا أخبرناكِ أيضًا بالحقيقة. لا يوجد دليل علمي قاطع على فعالية أي من هذه الطرق الطبيعية.
شاي البقدونس، فيتامين سي، القرفة، التمارين الرياضية... كلها تقاليد ومعتقدات، وأحيانًا تأثيرات وهمية، أو محض صدفة. الطريقة الوحيدة المثبتة طبيًا لتحفيز النزيف هي استخدام البروجستينات الموصوفة طبيًا.
إذا كنتِ لا تزالين ترغبين في تجربة هذه الطرق اللطيفة (حمام ساخن، شاي أعشاب)، فأنتِ على الأقل تفعلينها بوعي. ولكن إذا تأخرتِ، أو إذا كنتِ تعتقدين أنكِ حامل، أو إذا كان هناك ما يقلقكِ، فاستشيري طبيبة. إنه الحل الوحيد والفعال.
وتذكري أن تأخر الدورة بضعة أيام أمر طبيعي تمامًا، حتى مع انتظام الدورة. الصبر غالبًا ما يكون الحل الأمثل.
المصادر والمراجع
يستند هذا المقال إلى دراسات علمية لإثبات أو نفي المعتقدات الشائعة حول بداية الدورة الشهرية.
دراسات على النباتات المحفزة للطمث
- مويني جازاني أ، وآخرون. (2018). الطب العشبي لعلاج قلة الطمث وانقطاع الطمث: مراجعة منهجية للطب القديم والتقليدي. BioMed Research International. DOI: 10.1155 / 2018/3052768
- شو واي وآخرون (2020). فعالية الأدوية العشبية (القرفة / الشمر / الزنجبيل) لعلاج عسر الطمث الأولي: مراجعة منهجية وتحليل تلوي. مجلة الطب التكاملي والتكميلي. DOI: 10.1089/jicm.2020.0041
- هو زد وآخرون (2022). مقارنة بين الأدوية العشبية المستخدمة لعلاج أمراض الدورة الشهرية لدى النساء في مناطق مختلفة من العالم. الحدود في علم الصيدلة. شركة إدارة المشاريع
دراسات حول فيتامين سي والدورة الشهرية
- هينمي هـ، وآخرون (2003). تأثير مكملات حمض الأسكوربيك على مستويات هرمون البروجسترون في مصل المرضى الذين يعانون من عيب الطور الأصفر. الخصوبة والعقم. DOI: 10.1016/s0015-0282(03)00657-5
- مومفورد SL، وآخرون (2016). ترتبط مضادات الأكسدة في المصل بالهرمونات التناسلية في المصل والإباضة لدى النساء الأصحاء. مجلة التغذية. DOI: 10.3945 / jn.115.217620
دراسات حول الأسبرين ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية
- بيدرون ن، وآخرون (1987). تأثير حمض الأسيتيل الساليسيليك على فقدان الدم أثناء الدورة الشهرية لدى النساء اللاتي يستخدمن اللولب الرحمي. منع الحمل. DOI: 10.1016/0010-7824(87)90099-0
- كيمبرز إي كيه وآخرون (2024). تأثير العلاج المضاد للصفيحات على فقدان الدم أثناء الدورة الشهرية لدى النساء في سن الإنجاب: مراجعة منهجية. البحث والممارسة في مجال التخثر والتخثر. DOI: 10.1016/j.rpth.2023.102295
العلاجات الفعالة (البروجستينات)
- ليثابي أ، وآخرون (2020). البروجستينات مع أو بدون هرمون الاستروجين لعلاج النزيف الرحمي غير المنتظم المرتبط بانقطاع التبويض. قاعدة بيانات كوكران للمراجعات المنهجية. دوى: 10.1002/14651858.CD001895.pub4
ملاحظة: توفر روابط DOI إمكانية الوصول إلى المقالات العلمية الكاملة أو ملخصاتها.
تحذير طبي: هذه المقالة لأغراض إعلامية فقط، وليست بديلاً عن الاستشارة الطبية المتخصصة. إذا كانت لديكِ أي مخاوف بشأن دورتكِ الشهرية أو صحتكِ، فاستشيري طبيبة أو طبيب أمراض نساء أو قابلة.
